由于被压抑的本能冲突，被内化的重要他人、被遗忘的创伤记忆“碎片”等因素，形成某种思想模式的禁锢或行为模式的重复，始终影响我们与人与事间的互动关系。为此，我们总在焦虑与抑郁间寻找问题的答案。直到有一天，我们能从感受中出发，尝试从不同角度去直面与体验那份焦虑和抑郁的无力时，向死而生的韧性总会出其不意的给我们一条出路，也许是久寻不遇的答案，也许是与问题共存的勇气，也许是海纳百川的智慧…这些不同阶段未知的也许，就是在一段心理咨询的专业关系里最吸引我的地方。仅我一人尚能如此，何况伴你同行……

我希望可以直面存在的根本问题，但个人经历有限，只有与来访者一起才能以有限的自我去触碰无限的客体经验，一起走进每个独特的存在深处，去触及苦难、死亡、自由、选择、责任、孤独、意义等主题，从而丰富自己的存在，获得真正的觉察，一起迎接共同的疗愈之光。

良好的咨询氛围，可以促使来访者获得矫正性情感体验，让其有机会重新按自己的意愿养育一次自己，但最后仍需要发展出具有适应性的成人性质关系，有为自己负责任的勇气，为选择付代价的魄力，那么咨询师可能会是其父母、朋友、教练、师长等角色。因此，可以放松与温暖，也可以紧张且严峻…能跟随并不离不弃地经受住来访者传递的各种，无以言表的感同身受需求，才应该是咨询师的特质。

技术是术，关系为道。技术只能在关系良好的咨访互动中起作用。如果只重视技术而忽略了眼前人，那会沦为技术的傀儡；如果只看见眼前人，却没有任何可用技术，那也不过是无计可施的“砖家”。一个人在学习弹钢琴时需要技术，但若想成为钢琴大师，就需要超越技术，人琴合一了。

这工作中的困境常常是来访者在咨询关系中，有意无意地把在生活中的难题带进来与咨询师共享，如果咨询师未以诚相待，掩盖自己或炫示自己，又或墨守成规，不懂装懂，否认自己也会被存在困境困扰，躲在咨询师角色后面，那无疑只是又一次重复来访者在生活的困境。这时候，我会把困境看成一次机会，在这里没有什么专家、大师，只有两个普通人去直面，相互鼓励，不离不弃，都会恐惧、焦虑、抑郁… 但重要的是我也会不隐藏自己的人性与脆弱，真诚而敬畏的去陪伴来访者体验及穿越，变危为机。

我从不把信息分为正面和负面。如果我意识自己被影响的，那一定是某些信息触动了我孤独、有限等议题。我会反思，这是不是来访者难言表的一种传递，让我更真切的体验对方的感受？这时我会和我的咨询师、督导师去探讨，然后把属于我的部分进行精进，把可能属于来访者的部分进行探讨，经历达成相互成就的成效。

我想分享这十几年来，同时进行个体咨询、家庭治疗以及团体带领带给我的整合经验，也是我个人的风格和视角。 个体咨询中，有主人格，一系列子人格，有时他们会为各自利益起争执，表现出不同症状，这和家庭治疗的系统观原理是一样的。因此，可以进行一个人的家庭治疗，将不同的人格面向视为不同的家庭成员，将个体的适应性与功能视为家庭的整体效用。这样的视角，让我不去评判症状与矛盾冲突，更多的是去理解他们的诉求与困难，进而使用团体的技巧完善他们的统整的目标。