心理咨询最吸引我的地方是，它是对人性的探索，拓宽我们对于生命苦难的理解，让我们看到生命本身的力量。举个例子，比如说一个人际关系特别差，在生活中对他人充满了攻击的人，或者说一个非常自恋，难以相处的人，但是，在咨询的过程中，我们会看到在内心最深处，他（她）所承受的那些苦难，以及即便在这样的情况下，他（她）依然没有放弃自我，放弃生命而努力寻找出路，这背后，是一种极强的生命力以及对爱的渴望。记得一位老师曾经说过一句话，每一个生命都是不朽的传奇。咨询室里，虽然我们听到的更多的是一些苦难的故事，但是，在这个过程中，我们却能更深刻地探寻生命的意义，爱的力量。

我觉得这些年来让我如此坚定走在心理咨询道路上的一个根源的动力，是在这个过程中，很大程度地满足了我对于自我探索的需要。都说咨询师是来访者的一面镜子，不过，我觉得反过来说，来访者是咨询师的一面镜子也是成立的。当我们和来访者一起，探索他（她）的内心世界，家庭模式等等的时候，常常，我们会在来访身上看到自己，从而更深一步地理解自己，修正自己，完善自己。 除此之外，心理咨询师的个人分析，督导，可以让我们站在不同的位置上，理解人类的心灵，同时在这个过程中我们也会发现，一个人的局限有多么大，我们习惯不自觉地用自己的经验，认知理解别人，而在这个过程中却发现人与人究竟有多么大的不同，别人的世界也拓宽了我们的格局与体验。

不知道我能否换一个角度来理解这个问题，就是，咨询师需要有怎样的特质，关键看来访者需要什么样的特质，比如，对于一个从小缺乏关爱，温暖的来访者来讲，如果咨询师能够有更多的关怀，可以让他（她）感觉安心，踏实，放松，这个时候，放松和温暖的特质就是特别需要的。但是，对于另外一个来访者，他（她）刚好困在某种观念中，特别需要一些不同的声音以让他（她）能够突破原有的模式，那么，此时，咨询师的犀利，精准的特质就非常重要。放松和温暖是咨询师的一个很重要的特质之一，但如果说从对来访者有效的角度讲，我想，也不能说它是一个必备的绝对化的特质，什么是咨询师必备的特质，我觉得可能需要看来访者需要什么。

我想，技术在咨询中，是可操作性的部分，可以让咨询更有效，帮助实现咨询的目标。不过，技术的运用一定要和理论紧密结合。任何好的技术，背后都是有强大的理论支撑的，这些理论，帮助我们对来访者做出准确的评估，有了这个评估和诊断，我们才能牟定来访者的症结究竟在哪，也才能知道该使用何种技术，以及如何运用。比如，EFT，聚焦情绪疗法，三个阶段，9种方法，看起来是非常具有可操作性的，而这些技术的强大理论支撑来源于依恋理论，存在-人本主义思想等等深厚的理论基础，咨询师只有在这些理论基础上，和来访者先建立良好咨访联盟，准确评估来访者依恋的类型，沟通模式等等，才能一步步按照技术去推进。并且，在运用技术的过程中，也不只是操作性的，咨询师时刻与来访者同频，共情，都是非常重要的。

在中长程的咨询中，困境是必然会出现的。关于看待困境，我有两个认识：比如，原本以为来访者已经取得了挺大的进步，可是，突然间情绪上有一个大的滑坡，甚至他（她）会否认咨询的效果，把问题抛给咨询师。所以，我想，这个时候可能也在于我们如何理解这个困境。最常出现的困扰就是，作为咨询师，我们也慌了，特别希望马上把来访者拉出这个困境，继续在一个共同愉悦的氛围中享受咨询效果的果实。而实际上，这个时候恰恰可能是比较考验咨询师的时候。想到了在上比昂课的时候老师讲到的一句话，其实咨询师的功能不只是帮助来访者解除焦虑，而是帮助他们拓宽容器，容器大了，焦虑也就小了。那么，让来访者拓宽容器，首先咨询师是需要可以容纳的，这个时候，如果说作为咨询师能够耐得住，能够静下来，接纳这些焦虑，和来访者一起面对这些焦虑，实际上，对于来访者的成长将起到很大的帮助，因此，从这个角度讲，困境有些时候也是机遇。 第二，困境可能来源于来访者的某些情结碰到了咨询师内心的某些情结。这个时候，可能是比较难办的。此时，我想，这对于咨询师来讲，无论是从个人成长的角度，还是专业成长的角度，都提出了巨大的挑战。我想，解决的方法，一个是和自己的个人分析师进行讨论，另外，就是要有充分的督导。可能这也说明在咨询过程中，咨询师的个人成长以及督导是非常重要的。如果这些努力都做了，仍然无法克服困境，当然也可以考虑转介。

在咨询的过程中，咨询师是会听到大量的负面和不开心的信息的。处理和解决这个部分，是心理咨询工作中非常重要的部分。咨询中，我们都会学习到共情与悬浮的注意。也就是说，一方面咨询师需要能够设身处地体会到来访者的情绪，感受，并且需要把自己体会到的这些感受，表达给来访者，也就是帮助他们把情绪“命名”，能扎进去。但同时，咨询师还要能出得来。这也就是所谓的分析性自我，用理性的分析性自我去评估来访者之所以会陷在这个情绪里，他（她）主要的症结在哪里，是心理发展阶段受阻，还是认同出了问题，或者是关系模式和现实的不适应，等等。因此，处理这部分信息，概括起来，就是能进能出。

接触到心理学这个行业，最初的动力，是希望解决自己的心理困扰。记得上初中的时候，正值青春期的我，无论在学习还是人际交往方面，都有很多困扰和迷惘。一次偶然机会，在学校门口看到一张海报，海报上写着“心理咨询”四个字。当时其实并不了解心理咨询究竟是什么，但就觉得可能能帮到我。所以，对于心理学的好奇是从那个时候开始的。 不过一路辗转，真正接触到心理学各大流派以及正规的心理咨询，是到2010年才开始的。在此之前，我的个人成长主要是靠读书，听一些讲座，再加上心理编辑工作与专家接触采访等等方式来疏导自己，从2010年开始，找了分析师，做个人成长。 所以，我的感觉是，心理学的专业学习伴随着个人成长体验。从专业学习的角度来讲，前期感觉自己走得相对是比较慢的，而且当时还觉得是不是先别接触太多理论，以免理论知识和理性思维局限了自己的感受和体验。不过，我觉得某种程度上，这对我学习也是有帮助的，比如说，我学习了动力学的关系模式，我通过个案理解关系模式，通过个人成长经历理解，忽然有一天，在我的一次个人分析结束之后，我重新感受到了自己的关系模式，于是，这些理论就变得更鲜活，我看到了这些模式背后所聚集得那些情绪情感，从而我也能更加深入地去理解来访者的关系模式，而书中的理论知识也一下子就变得越发灵动鲜活起来。 说到个人成长，一路走来，点点滴滴，希望分享的好像有很多，不过总结一句话，就是助人的过程其实也是自助，而一个人只有可以自助，才能助人。

心理理论流派和技术，是我们在咨询过程中的法宝，如果没有这些理论和技术，我们就没有办法对来访者进行评估和诊断，没办法牟定来访者的问题所在，也没办法真正实施咨询。用我比较擅长的心理理论流派 精神动力学来说。举例来讲，来访者通常是带着非常具体的问题来到咨询室寻求帮助，比如，老公出轨了，来访者情绪崩溃。这种情况下，我们首先要聚焦于来访者的情绪，也就是说，老公出轨这件事，牵动来访者的最核心的情绪是什么。比如，有的来访者可能觉得无论在哪种关系中，她总是会被抛弃，也有些来访者会觉得，她心目中那个忠诚，可靠，完美的理想形象破灭了。所以，根据精神动力学的理论，就是要看到这些现象背后，来访者的潜意识是什么。比如，根据弗洛伊德的性心理发展阶段，他（她）的心理阶段大概停留在哪个阶段？来访者惯用的防御机制是什么？她有着怎样的关系模式。等等。也就是说，运用理论以及所得到的信息对来访者做出诊断假设，再一步步印证。有了诊断，我们可能就需要判断，在什么样的阶段，主要运用什么样的技术去进行咨询。比如，是用共情的技术，去理解来访者的感受，建立良好的咨访关系，还是需要澄清，面质与解释？我想，心理理论流派与技术就是在这样潜移默化的过程中发挥作用的。