在咨询过程中与来访者通过情感沟通达成共识的瞬间。

每一次的领悟都是破茧而出的蜕变，让我更加自由自在。

不一定，保持中立和节制是必要特质，在咨询的过程中，会随来访者触及很多来访者的个人议题，一起和来访者面对这个部分时也许痛苦、也许煎熬、也许释然，来访者投射在咨询师身上是怎样的感觉要通过言语化、可视化才能讨论。

技术在咨询中应该像春风化雨一样润物细无声。

承认并接纳此中艰辛。困境会促进我的反思，促使我更好地理解来访者。

我会感受我内心对这些信息的情绪反应，承认、看到我对此的感受，并与之同在，在来访者的角度理解来访者的所思所感，思考如何运用心理科学健康的态度应对和处理，以足够的心理韧性面对爱恨情仇。

在个人成长路上的至暗时刻，一是需要有人陪伴、有人鼓励、有人支持；二是自己要选择不放弃，摸着石头也要过河，在理论和实操中持续地学习和发展，不断地提炼技术、整合人格。

我的主要受训背景是长期的经典精神分析流派，对客体关系和自体心理学感兴趣，擅长动力取向的心理咨询（亲密关系；情绪、情感问题；亲子关系的困扰等），以精神分析理论为临床核心指导，在实践的过程反复揣摩理解，倾听来访者，等待来访者的发展，需要在黑暗、不确定中耐受，来访者用调侃幽默的语气诉说自己痛苦的故事，要感受反移情的反应去理解来访者，一遍一遍稳稳地回馈我所看到的差异，让来访者思考、看到自己的防御，不是说立刻弃用这种防御，否定这种防御，而是理解这种防御是成长过程中自我保护、爱自己的模式，反复观察自己、理解自己，在与咨询师的关系发展中再现早年的客体关系，识别移情，用来访者理解的语言方式去解释，为来访者营造安全的心理空间，让来访者过去不被允许的情感可以自由地流动，可以是悲伤中的愤怒，也可以是难以启齿的不堪等。