作为地理爱好者，我着迷于那些奇特的景观地貌的形成过程。它们都是经过风、水、温差、生物，多个因素共同作用，佐以时间，而且都需要回溯到起源，经过一个共同的地质运动，才有了今天的千姿百态，以及，和你的相遇。 这和精神分析所说的成人的症状何其相像？一个症状的形成也是多个因素共同作用之果：家族、父母、话语、事件、创伤…但到了今天，因为遗忘，我们如何回溯起源？ 我们来到这个世界，要经历一场精神上的地质构造运动。是如何形成的自己，这是心理咨询不断探索和发现的结果。

因为自身的敏感度，我在成长的过程中体会到很多痛苦和冲突的经验，最初的抵御方式，是去帮助他人减轻痛苦，但很快发现凭意志和智力是不能帮到对方的。在接受了个人分析之后，从理解自己的痛苦和冲突出发，才真正明白人类精神的幽深和复杂，是一本永远也探索不完的书。正是陪伴的力量，让我得以有幸见证每个来访者，是如何展开自己独有的智慧帮助自己。 这和每个个体的独特性和他背后的文化和语言相关，也和我们精神机制的复杂性相关。 这是个不断与新的东西相遇的领域，也要求我们自身不断去面对新的情境，不断的去发掘创造性。这是个终身的工作。

咨询本身是勇敢者的游戏，它并不是以追求“放松和温暖”为目的，正是因为感受到了痛苦才使来访者迈出了朝向真相的第一步。但是面对痛苦又是不容易的，在人生低落时刻，需要一些温暖的抱持，在至暗时刻，也许恰恰需要咨询师冷峻的守护，陪伴来访者长出自己的翅膀。

技术好比工具，久练自然纯熟，但只有使用工具的人的温度，让技术成为了艺术。

工作中的困境时刻，也是创造和转机的时刻，它在提醒我们有个问题需要被发现。这个问题，是咨访双方共同互动的结果。对自己的无意识和工作进行梳理和反思，寻求分析家和督导师的支持，求真求实，保持最大的客观态度，困境可以成为收获之境。

首先去觉察自己的心理波动，如果有情绪，那么先和这些情绪呆一会，允许自己低落和不坚强，甚至是眼泪和愤怒，在合适的范围内发泄。对我来说，最适合的方式是在分析家面前诉诸于话语。另外可以借用一些艺术的形式帮助表达和纾解，如音乐、电影、文学或是旅游。

不放弃，但不要为难自己。

精神分析流派强调的是无意识优先，而无意识是早期母婴关系的大熔炉。 咨询的情境也是一个移情的情境，这是咨询师和来访者双方共振的结晶。 精神分析首要技术便是移情（如果可以称为技术的话），来访者在移情的情境中，将自己的关系模式投射到咨询师身上，并得到镜映； 其次是设置，清晰和稳定的设置，本身就是一种治疗，它能让来访者感到安全和稳定，有利于来访者在其中展开对自身历史的述说； 再次是倾听，倾听来访者语言和非语言的表达，在来访者的失误动作（口误、梦境、行动化）出现时，帮助来访者理解自身的无意识的表达；最后也是最重要的，咨询师的个人分析要足够和彻底，否则无法将来访者带到他自己本身没有抵达过的地方。