放松和温暖对咨询师而言，是个基本的特质，也是每位咨询师不同人格的体现。这种特质在咨询工作中是很好的治疗背景和氛围，咨询工作是个重新养育和疗愈的过程，妈妈般的温度和态度，是我们依恋的味道，可以让来访者在这样的空间中，感受到陪伴，并不断地释放自己，讲诉自己的故事。

技术和理论是专业咨询师的一双翅膀，我们总是在相关的理论背景中来使用专业技术，精神分析/动力倾向的技术,同时会糅合咨询师相应的人格,和专业的态度;技术是工具，像外科医生的手术刀,但要看这把刀是谁在用，怎么用；

是的，工作中的困境，让我痛苦和困扰，同时面对并与困境相处的经历，在后来的回顾中成了一种历练和经验，对个体内在的理解和扩容有了更深的拓展；没有困境就没有个体的训练和成长；每一次克服困境的机遇，都会让自己增进容纳之力。

听到这些负面的信息，我的内在会有各种不舒服或者扰动，我可以去觉察，可以去反思，在面对无法容受的情绪部分，采取与同道讨论；涉及到情结的部分可以在体验师里讲诉。我们拥有可以回观的态度来看内在，我们可以在现实的资源中开辟良好的渠道安放自己，或静或动。

动力取向心理咨询，是自己一直在学习和实践的流派，首先，作为以自己为主要工具的议题，是我很认同的部分，咨询师个体的专业和态度，奠定了我在这条路上，有持续的动力和不断的实践。动力咨询技术中，设置评估，工作联盟，共情和解释等都在不同的时期发挥着重要的作用。设置稳才可以工作，重评估可以让我们有所选择和遵从伦理，工作联盟的建立和维护是心理咨询的基本，共情是我们可以去尝试走进对方内在，并激发和鼓励对方心智化能力的建设，解释的应用可以让对方反思，领悟和整合，以提高个体自我功能的完善。每一种技术的学习和使用都会对咨询双方的工作，对来访者人格塑造的工程起到很重要的作用，同时也会提高咨询师本人的胜任力。

通过系统,持续的学习，对自己的认识和理解日渐清明，可以爱和享受其中，可以去回溯自己的经历和体验，对自己的情绪变化有途径去了解和面对，这样使得自己在生活的各种抉择中有足够的空间去思考、面对问题的解决时更加灵活和自由。

从业12年，有过各种困难和挑战，但好像没有放弃过，总好像身在其中，有割舍不断的联结；无论在自己的意识和理念中，还是情感的渗透下，心理咨询已经成为自己生命的一部分。其中，自己的意愿和动机有足够的温度，总是在每一个阶段有自己的目标和期待在引领着自己，也时常有感到不足，缺陷想要去改善和填补；最重要的是，生命中的邂逅，在每一个阶段时常可以遇到恩师和同学，朋友与自己一起，他们的反馈和支持，让自己的信心和勇气在不断积聚，喜欢生命中这些经历和体验。