沙盘（游戏）疗法,系统式家庭疗法,认知行为疗法（CBT）,精神分析和心理动力疗法

【我的咨询理念与风格】 我是一名以精神动力取向为主、工作中偏整合的心理咨询师。 我会在工作中以你的需求和喜好为主，如果你是一名儿童青少年，或者你喜欢通过双手去探索自己的困扰与内在世界，我会倾向以沙盘游戏的方式与你一起工作； 如果你想针对具体的困扰进行解决，我会尝试从认知行为的角度与你去调整改变； 如果你被困在情绪感受的痛苦中，我会以精神动力的方式与你共同去回顾你成长中那些未被看见、未被处理的情绪痛苦，以及它们如何对你现在的生活产生影响。 我的工作与生活经历过很多调整与改变。在感悟人生的过程中，我逐渐意识到：或许我们无法改变过往的经历与现实的环境，但我们可以改变对这些事件的认知与感受，我们可以以一种更加温和柔韧、更具有慈悲心的方式对待我们自己以及这个世界。 【咨询方式】 进入咨询前，你可能需要知道：我可能不会对“我怎么做才能不焦虑”、“怎么样让孩子有内驱力”等具体现实的困扰给你一个明确的答案和具体的方法。 在咨询前期，当你得不到想要的明确答案时，也许你会对咨询失望、愤怒，甚至想离开咨询。遇到这些情况时，请你试着多一点耐心。很多时候，现实的困扰正是成长与改变最好的契机，我们可以由此去了解并改变一直以来我们应对现实的模式，而这些模式可能已不再适合当下的现实。 为保证咨询效果，我建议的咨询频率是每周1次，面对面咨询为主，根据实际情况，成年人的咨询也可以是视频方式。儿童青少年咨询、夫妻咨询或家庭咨询，目前只接受面对面咨询。