心理咨询中最吸引我的，就是与另一个人的心灵相遇。因此，当我拿起电话，听到那头传来来访者的声音；当我打开视频，看到那端传来的来访者的头像；当我面对面见到我的来访者，我的内心都会涌起深深的激动和敬意，这是我与另一人开始了生命的联结。 心理咨询中最吸引我的，是只要建立尊重和信任的关系，就能使我的来访者获得新的体验。在我７－８岁时，家里来了一个远房亲戚，她中等个子，身材匀称，她讲话的样子跟我见过的所有的大人都不一样，她先半弯下身子，然后轻声细语的问我一些问题，并且耐心地听我说，当有不懂的地方时，她会更多地询问我。虽然几十年过去了，她的音容笑貌我也全忘记了，但她亲切的态度、温柔的声音给我留下了极其美好的印象，让我知道不同的说话带给人的感觉有着天壤之别。这个幼时的体验使我相信，尊重和信任的关系本身就有疗愈的作用，它可以使人感受到美好和力量。 心理咨询中最吸引我的，是每个来访者都是不一样的，即使你已经接待了成百上千个来访者，你还是不能够说自己对新的来访者已经比较熟悉和拥有经验，这些都需要你不断地学习，用心地探索和互动，并在其中见证彼此的进步和成长。

“时间将会把每个人都安排在合适的位置”这句话，很好地诠释了我为何会走在咨询师这条道路上。 我出生在A省农村，父母养育了多个孩子，我是老大，下面有多个弟妹。在我７岁时，我就逐渐承担家里的大部分家务：扫地搞卫生、给家畜喂食、洗衣烧饭、给弟妹穿衣洗澡、带弟妹玩、早上上街卖菜、下午上山砍柴。虽然同龄邻居姐妹也会做家务，但没有谁像我一样，既做家务又去读书，而且样样都做得更好。这使我获得了非常普遍的夸奖，卖菜时，会有人说“你这么小，怎么这么精明？”当我走在路上，有时会听到“这是某某家的大女儿，特别能干”。被他人夸奖我没有什么感觉，但我渴望把卖菜得来的每一分钱都交给父亲，让父亲操持家里不要那么艰难；我习惯跑着回家烧饭，渴望父母回家时我把饭菜已端到桌上，不要让父母弟妹饿着等饭吃；我习惯早早起床，把家务全部做好了才上学，不要让父母为家务操心。可以说，家庭环境和父母的引导使我从童年起就养成了服务他人的责任意识和能力。 我父亲是赤脚医生，早出晚归，有时半夜才回家，有时１－２天都见不到人，所以家里遇到急事，都会请邻居叔叔帮忙。我一辈子都不会忘记我最小的妹妹出生的那天晚上。这天是腊月２９，大雪纷飞，厚厚的积雪把大地照得白茫茫一片。大约晚上１０点左右妈妈要生了，发现水缸里没有水，我急得去敲叔叔的门，叔叔赶忙起床去不远处的河边井里挑水……看着他的背影我的眼泪流了下来，发誓以后要好好报答他报答所有关心我家的好乡亲。不知道是这一刻的发誓还是潜移默化的影响，感恩或回报社会是我生命中的一条主线，它影响了我的人生观和价值观。我曾经想着要为这位独身的叔叔养老送终，想着好好读书改变家乡的面貌，想着好好挣钱让乡亲们过上好日子。特别痛心的是，我的这位叔叔在我高中时就重病去世，没享受到我的半点回报，每想起这些我就会泪如雨下。这些都是激励我不断学习并坚持走在咨询这条路上的的动力。 近２０年的时间跟青少年在一起，真是十分开心的事，我也跟他们建立了深厚的感情。他们学新东西很快，我不会的东西他们都会教我，所以，虽然我日渐变老，但他们会玩的东西我都略知一二。他们告诉我，最要改变的是家长，你帮助我更要帮助我的家长。他们都是小小哲学家，讲出的话往往直指要害，就像真理。我从青少年那里学到了很多，所以，我不能辜负他们，要好好努力，希望通过自己的工作帮助他们过得更好更开心。

首先，这些技术是非常重要和有用的，我会每天花１－２个小时的时间学习或温习其中的一些理论和知识，使自己的知识储备核心技能更加系统和完善，在需要的时候就可以熟练地使用它。其次，相对于技术的重要性，咨询师是否把自己准备好甚至是更加重要的，否则就容易受到来访者的观念、情绪和态度的影响，无法给来访者以稳定的涵容和抱持以及专业的帮助。因此，在我的咨询生涯中，我花了很多时间进行自我觉察，写自我分析日记，记录每天的情绪观念和行为反应，记录我与家人的互动过程，解决我自己的情绪困扰和生活中的难题，这些对我了解自己的人际互动推动自我改变有很大的帮助。这些也使我产生了脱胎换骨的变化，大学同学聚会时，所有的同学都说变化最大的人是我，意思是我从一个内向的不爱讲话独来独往的丑小鸭变成了一只合群的白天鹅。

首次咨询，我会以倾听为主，努力去理解你，在这个过程中，如果发现您有精神病性症状或其他比较严重的情况，会给予您就医的建议或其他的指导帮助。第2－3次咨询，我会在倾听您主诉的基础上，收集您成长背景家庭环境等等方面的相关背景资料，对您的问题及成因做初步评估。之后，会澄清您对咨询的期待。如果您的期待中有咨询无法帮到的部分，我会跟您沟通，告诉您咨询中可做和没法做的事情。第3－4次咨询，我会与您探讨咨询的焦点或主要方向目标。原则上，以后的咨询主要围绕这些焦点目标展开，当然，您此时此刻的需要也是咨询特别关注的部分，会根据您的需要进行调整。每次咨询结束前5－8分钟，我们会就本次咨询进行总结，并请您就本次咨询谈谈您的感受体验或想法。 一般流程只是咨询的大致模式和结构，实际上，咨询一旦开始，就会根据来访者的实际情况进行灵活处理，但不管怎么样，都会遵循咨询的基本思路：理解共情建立关系－探索领悟－改变成长，确保来访者利益最大化。