这些年我一直在学习和实践，我感觉心理学像一块吸铁石，一直吸引和我，因为它使一直在成长，使我越来越知道我想要什么，我想从我的父母，我的孩子，我的先生那里得到什么，而我又能给他们什么，心理学也让我更好的处理和身边每一个人的关系，使我的家庭跟和睦，最重要的是，心理学让我能更好的处理和自己的关系，让我和我的情绪我的焦虑做朋友，让我更深刻地体会到人生的意义。

自我的成长，对来访者的帮助，看着自己和来访者一起成长，是一种支持我走下去的动力。

技术，在我看来就好像是战士的一把枪，我们需要用它上阵杀敌，同时它也让我们知道我们在做什么，为什么要这么做。所以作为一名咨询师，学习是终生的事情，不断精进自己的技术，同时也要不停的追求自我的成长，只有当我们的人格更加稳定和包容，才能更好地帮助来访者，和来访者一起成长，为他们带去希望。

困境是最可贵的，它像一个传话筒，告诉我我哪里还需要进步，需要学习，需要成长。我觉得困境可能包含的信息很多，可能是技术和理论学习还要更进一步，可能是自我成长的路还很漫长，但无论如何，我觉得它是一个试金石，难能宝贵，告诉了我很多我不知道而我又现在需要知道的东西。所以，即便他当时带给了我很多痛苦很多焦虑，但是我还是会试着感谢它，面对它。

我的处理方法很多，具体情况具体分析。我可能会和这种情绪待在一起，看看它想告诉我什么，和自己聊聊，看看它到底是哪里让我不开心，我想承认它并且接纳它很重要，因为它是我的一部分，它或许只是想告诉我一些什么。我也有可能和我的体验师聊聊，让她带着我去看看发生了什么。我也可能做一做瑜伽，冥想，正念，让自己回到当下关注当下。我也可能约朋友聊天逛街，分散自己的注意力，让时间来解决一切。

个人成长之路又漫长又艰苦，但是看着自己的变化，看着孩子父母和伴侣的变化，看着自己越来越能处理生活和工作的各种难题及焦虑，我感觉一切都是值得的。我想，坚持，在痛苦中摸索，然后时刻不忘给自己鼓励很重要，当然，选择一位合适的体验师，选择自己喜欢的理论技术课，在实践中把自己学到的学以致用，然后体会进步的喜悦，也是很重要的。我学习的是精神分析，接受的个人体验也是精神分析流派的，从最开始的认识冲突，认识到自己和原生家庭的冲突，自己童年的创伤开始，我的成长一直在持续，我的心理也一直在变化，我认识到意识到冲突只是第一步，我需要经过漫长的学习和体验去和我的家庭我的过去和解，只有这样，我才能更好地走自己的人生路，才能更好的帮助到我的来访者。