我学习和从事心理咨询师近10年，对抑郁、焦虑，人际关系、亲密关系、自我成长相关主题有大量的个案实践，对特殊人群也有一定研究和工作经验。

读研究生时，隔壁认知行为实验室师兄师姐常来“挑衅”，“你们心理咨询科学吗？有数据证明是咨询产生的作用吗？”工作后，常常有来访者和我说，“其实一直以来道理我都懂，就是做不到。咨询中好像你也没给我什么建议，不知道怎么发生的，但我感觉好像有一点变化。” 在数据和道理到达不了的地方，是心灵、是人性，是人与人真实的相遇。 心理咨询是一段对自己心灵世界的探索旅程，可能有熟悉、有陌生、有期待，也有担忧。我愿意通过咨询陪伴左右，一起探索去往远方的道路。

一般来说，我的咨询流程是：先预约首次咨询访谈时间，首次访谈开始前，填写咨询登记表，阅读并签订知情同意书；经过首次访谈，形成初步咨询意象，再经过1-3次的咨询评估访谈，熟悉我的工作方式、了解咨客的困扰和问题，商讨工作目标和计划。 我的工作模式：20次内属于短程咨询；20-60次属于中长程咨询；60次以上属于长程咨询。