首先，是它的安全性和专业性，安全是因为这是一个保密的环境，专业性不仅仅包括有咨询师是一个拥有良好的专业受训背景的人，更包括专业性让我相信咨询师具有更敏锐的觉察力和自省力，以及一个中立的态度，这样的一个空间，对于咨询师和来访者来说都是一种探索和互助，一段良好的咨访关系也会带来对心灵的滋养。只是咨询师会更有一个特殊性，就是他还需要有‘第三只眼睛’，保持其客观中立的位置，避免自身的卷入，有足够的能力去倾听、理解和包容以及思考。其次，这是一段神秘的旅程，它象一个探险，你不知道前方有什么，但你仍然需要去到那里找寻答案，这个过程可能会经历有抑郁、焦虑、恐惧、愤怒、沮丧、自卑、嫉妒、悲伤、羞愧、绝望等负面情绪，但生命的意义就是面对各种的不确定性，生活、存在本身就是一场冒险的旅途，这个过程也会让我们收获到一些惊喜，走向精神的自由，只有精神上的自由，才可以走到欲望的位置成为一个欲望的主体，认识你的欲望，跟随你的欲望。

自我成长的路上，一直在强调要自我觉察，如何去增强自我觉察能力，实际上就是如何认识你自己，去探索你没有发现过的一部分，如何面对内在更深层的自己。只有当你做到在什么样的程度上去理解自己时，才能在什么样的程度上去理解你的来访者。 这么看，自我觉察是相当重要的。那自我觉察会引起自我改变吗？答案是肯定的，但在我的成长经历里，这里的‘自我改变’可能需要更多的来理解和探索一下。 当我们说到‘改变’时，是在说‘变得和以前不一样了’，这会更多的指向行为层面，比如我之前是容易冲动的，然后慢慢的变得冷静、稳定，这是好的转变；又例如我一个朋友过于敏感，容易被外在环境左右，然后慢慢的变得能够使用隔离，更好的防御外界的影响，变得更加理智，看上去这也是好的转变，因为他们都更适应社会了。 精神分析看问题永远都会看得更为深刻，它带给我的体验是，一个人的心理过程是一个动态的过程，也就是说，它不是永远停留在一个水平线上的，它不是说，你从一个冲动型人格变成一个理智型人格，然后你就不会再冲动，而是，你在冲动和理智之间摆荡，理想状态是，你可以在这之间自由摆荡。 可在社会层面，更理想的状态是，你如果一直保持得很理智，没有那些所谓的病理性的行为表现，你才会被看作为更为健康的状态。这里会有一个社会性的需要，和‘我’的需要的冲突。 人格层面的改变本来就没有那么容易，冲突的背后是早年关系中带来的不安全与不确定感，就是‘我不知道我要如何做，我才是被客体所爱着的’，当我不能从妈妈的眼中看到我的存在，我是什么样子的都是被纳，被爱着的，我就只能努力的去寻找一个肯定的目光，跟随那个目光去调整我自己的样子，背后是渴望获得肯定和爱的感觉，这样才会带来自我确定感，同时也失去了内心的自由。 因此，改变实际上要比接受本身要难得多，调整自己的行为比看清自己是谁要容易得多。当我们接受自己是一个改变的人了的时候，也接受了我可以是一个变得不那好的人，内心自由的状态下，不需要去刻意寻找一个客体目光的肯定，不需要一个‘主人’来确定‘我是谁’我才能是谁。 虽然一开始，我们不得已的要进入异化中，去欲望着他人的欲望，因为这是游戏规则的一部分，但在成长过程中还需要寻找一个主体的位置，一个代表主体性的欲望，从他人的欲望中分离出来，可以使得自己能自然的跟随环境的变化而调整自己，而不是迎合环境的变化。 也因此，觉察带来的改变，不仅仅是行为的变化，而是对自己有了更深刻的理解与慈悲：我允许我成为我自己，我允许我去欲望。

一直以来，我接受的是精神分析的系统培训，那么精神分析是什么？ 精神分析心理咨询超越了一般心理咨询的工作。一般而言，心理咨询以缓解和消除当下所面临的问题为目的，但如果只是去处理问题本身，却忽略了问题背后的原因，那么这个问题必然以其他方式回归。比如当你遇到了新的事件或是新的环境，一种新的症状很可能会卷土重来。 人类所经历痛苦的真相往往隐藏在语言之中，精神分析所强调的主体自身在话语中的重要性，既然话语是导致痛苦的前提，那么说话便是解除痛苦的唯一手段。精神分析心理咨询是一种谈话疗法，但它不仅仅是倾听你说出的内容，更重要的是听到话语背后真正要表达的东西，这种听到给予了说话者主体性的承认和授权，让主体在他的话语中与他的欲望，他的痛苦相遇。因为我们总是在说话时会说出一些我们自己都不知道的东西，这个东西在我们的经验和感受之外，就突然的冒出来。这些东西总是把我们带到一个真理的位置，这就是无意识的真理。它需要从主体从自身的话语去寻找，然后在那个当下被听到，痛苦带来的症状总是联系那些没有听到的东西。所以精神分析强调的不是诊断，不是简单的去除痛苦，而是看到这个人的痛苦与他的生活方方面面的连接，更深刻的去理解他，接纳他。 许多人误会做精神分析就是在挖掘过去，其实更重要的是处理我们跟当下与未来的关系——当一个人的个人历史被他自己重构并重新理解时，他的现在和未来也就不一样了。精神分析技术更象是一种对待生活的态度，是从一种固定的思维模式转变为一种自由的思考问题的方式，这是一种精神上的自由，只有精神上自由，痛苦才有可能被缩减。精神分析是帮助主体将与生而为人的痛苦如何共存，如何面对这种根本的痛苦，这种做为人的命运，如何在这种痛苦中安放自己。所以，精神分析就是一个实现主体化的过程。