回顾成为心理咨询师的历程，要追溯到十多年前参加的一次心理学相关培训，其中包括了一部分心理咨询的内容。那是我第一次接触心理咨询，也是我第一次感触到心理咨询师以特别的视角和洞见看待我们在生活中遭遇的困扰、痛苦、挫折乃至不幸，和心理咨询的初始使我获益，也使我被心理咨询深深的打动和吸引。后续逐渐开始了心理咨询的学习和实践积累，直到专注并投身到心理咨询领域成为一名心理咨询师。我体验到的心理咨询是充满魅力的工作，道阻且长，行则将至，行而不辍，未来可期。

通常来访会带着现实生活中的困惑和烦恼走进咨询，希望咨询师能够给出针对自己问题的直接建议或解决方案即“怎么办”，这是我们在现实生活中处理问题的通常思路。在我的工作方式中我并不会认为来访的内心没有应对自己困扰的办法和选择，我会更倾向认为由于某些复杂的原因（比如恐惧等）使来访“暂时性”的失去了做出选择的能力，也因此感到被困在无助的境地即“不知道怎么办”。所以，探索、反思和洞悉哪些因素阻碍了来访做出选择是我在咨询中帮助来访打破“困境”的路径，沿着这样的路径使来访获得对自己内心“困境”的理解，找到应对“困境”的内在力量，使困境的转变由内而外的发生发展，诚然要实现以上的转变需要过程和耐心，所以我更擅长在较长期的咨询过程中为来访提供持续而稳定的帮助和获益。

有人说，生活的味道像黑巧克力。心理咨询亦如此，有浓浓的苦涩，也有厚重的甘甜。 从来访视角体验到咨询的困难可能在于感到咨询师无法帮助自己，也会对咨询师产生强烈的情感比如：失望、不满、愤怒、委屈等等，这些强烈的情感体验使来访感到无法承受，因此会退出咨询。当这种情况发生的时候，我很想对来访说这很可能是您在生活中的困扰在咨询中重复出现了，这是咨询的进展，因为您生活中的困扰鲜活的发生在您和咨询师之间，这是帮助您理解您的困扰的极佳时刻，我建议您可以和咨询师坦诚的谈论这些感到艰难的情感体验，这一刻您并不孤单，咨询师和您一起尝试容纳这些艰难和痛苦，经历了这样的过程您也就跨越了内心的痛苦，获得更多内心的力量走在生活的道路上。

我在自己长期个人体验中最大的收获是学会以不同的视角和心智状态看待和体验自己在生活中遭遇的各种烦恼和痛苦。这种视角不同于我们更多在日常生活中见到的在外部环境中寻找消除或解决困扰的办法，而是将注意力拉向了我的内心世界，使我理解到除了外部环境外，我在生活中遭遇的困扰也来自于我内心世界中未被我体察和理解到的冲突矛盾，误解扭曲等等，这种洞察和理解会带给我对于自己、对于他人、对于外部的不同的体会和感受，也使我感受到的烦恼和痛苦得以减缓和容纳。