不如把咨询历程比作一场长途旅行——确实不如呆家舒服、路上会遇到各种不确定、旅伴时而看不顺眼，但一般人很难只留下“艰辛”这么一个印象。鉴于这类旅途几乎不可能像国庆旅游那样拥挤到令人疲乏（甚至常常是相反，你感觉路上只有你一个），而且几乎没有可能迷失方向（潜意识总会指向生命最需要去的地方，只不过一时间认不出来），所以我感觉比假期旅行艰辛少多了···在我体会里，工作中的困境通常来自两个阶段：一个是旅途刚开始的时候，比如对于路上的景象很迷茫，或是旅途一开始和设想很不同感到失控，旅伴也需要磨合。刚开始总归是难一点的。这个阶段能两个人一起多讨论，早晚会过去。还有一种困境是旅途中涉及到暴风骤雨、高山险滩这种艰难的路段，有时需要慢下来甚至停下来，和旅伴抱团，训练稳住自己，观察局势，摸索新走法。这种路走过去后，回报往往非常丰厚。其他时候，常常景色还不错，新鲜体验甚多。所以咯，耐得住，玩起来，再来点苦中作乐，困境也就拿我们没有办法。

精力足够的时候，运用自己深入“负面和不开心”的能力，体会这些所谓“消极”背后暗含的渴望和生命的驱动力。这么做的时候，我常常会感到和他人的深入链接，会为生命力感动，从而不开心变成了能量感；精力不足够的时候，就先把他们搁在心里一个大的空间里，它们会慢慢分层沉淀，帮助我分辨，等我劲儿来了再去消化。对于那些轻微的、对自己触动较少的负面和不开心，一般不特意管它，它自己就会过去了。

我使用的技术主要来自萨提亚和意象对话。在我的经验中，萨提亚最明显发挥作用的是体验式的咨询氛围和成长取向的价值观，支持来访发展更自由的听、说、感受、提出要求和尝试冒险的能力，更新对自己目前最有建设性的行动模式，属于“养成系”的风格。意象对话，是在咨询中，来访内心自发产生一些情感、直觉性的意象画面，呈现出那些固结的、消极的心理能量，通过和咨询师一起在想象中的工作，对这些心理能量进行疏通和转化。