沙盘（游戏）疗法,精神分析和心理动力疗法

我是国家二级心理咨询师，应用心理学硕士。在心理平台和机构从事心理咨询工作近十年，也曾有多年高校咨询经验。 心理动力学取向，接受个人分析，长期接受个体督导和团体督导，目前的个督是台湾的资深咨询师。 我想对您说：选择建立一段心理咨询关系是您的勇气，因为去探索、了解和靠近自己是一件不容易的事情。那么请让我陪您走一程，在这里，您的存在和感受都将被努力地看见和理解；您的所有情绪和情感都将被允许和涵容。我将用心去聆听您、去懂您、去回应您，陪伴和理解您的焦虑和烦躁、孤独和痛苦、抑郁和哀伤……给您一份稳定、持续、安全、足可信任的内心体验，让您的忐忑、困惑和冲突得以安放。如果您在咨询中对我有任何的情绪了，请不要轻易离开咨询关系，它是可以被言说、允许被讨论的，也许这正是一次深入探索您的契机。

我擅长的咨询流派是心理动力学，主要采用谈话咨询，一般一周1-2次。个体咨询我一般和18岁以上的成年人工作，50分钟/次。 咨询的基本流程： 1. 初始访谈阶段 ：所用时间大约是2-4个小节，我会请您谈一下您的生活发生了什么，促使您在这个时候决定咨询，您内心的冲突或遇到的问题是什么，您咨询的目标是什么。跟随着您的脚步，我会适时了解您的生活现状及过往经历的一些人物, 事件及环境。这样做是因为要更好地帮到您，我需要对您有更多的了解。咨询中我会跟您一起讨论制定我们的咨询计划，包括咨询的设置，如：时间，频率等事项。在这个过程中，您有任何疑问都随时提出比较好，咨询师和来访者也存在匹配问题，这是一段双向选择的关系。 2. 咨询过程：它可以是短程的，中长程的、长程的，依据您咨询的目标，自我状态不同而不同。这是咨询的主体阶段，它可能经历某些您熟悉或不熟悉的情绪、情感体验，这是一个内心世界探索的心路历程。有时会有反复，甚至感觉会更不好，这些都可以在咨询中表达，有时候“危机”也是“契机”，需要我们一起面对这些情绪、情感体验，并就此工作。问题往往是个引子，能量可以转换，当您不在为当初的那个问题纠结时，您看到了不同的风景、未来和可能性。 3. 结束. 您能够从内心真正地感到能够更多地接纳、照顾自己及他人，更有能力爱自己、他人及这个世界，更好地适应现实生活。而我们相伴的这一程，会成为未来生活的背景或者一种无形的自我力量，让您沿着自己的方向继续前行。