焦点解决短程心理疗法,叙事疗法,正念认知取向咨询（MBCT）,认知行为疗法（CBT）

【关于我】你好，我是心理咨询师吴秀蕊，认知行为取向，有8年心理咨询经验。擅长更快速有效地聚焦关键议题，解决目前困扰的同时，探索每个生命独有的体验与魅力，帮助我们更好地理解自己，看见自己。 心理学与广告学多重背景，12年行业工作经历，8年心理咨询经历，丰富的经历让我对生命中的议题有更深刻的体验和更敏锐的洞察。 【部分培训经历】  2016年09月 - 2018年06中科院心理所心理咨询与治疗专业研修生  2018年01月 - 2021年12月 王建平认知行为连续培训  2018年01月 - 2022年06月 杨发辉认知行为研修班  2024年01月 - 至今 北师大第三期心理咨询督导师培训 【咨询心得】认知行为结合人本取向，帮助来访者通过短程咨询走出困扰，在长程咨询中认识自己、理解自己，最终成为真实的自己。 【擅长领域】 ①情绪压力：抑郁、恐惧、焦虑、强迫、 睡眠改善等适应性问题 ②婚姻家庭：婚恋、情侣/夫妻不和、亲密关系探索、相处/沟通模式探索 ③人际关系：缓解人际焦虑，掌握人际沟通方法，找到和同事、家人、朋友、同学之间人际问题的症结所在，建立稳固的人际关系 ④亲子教育：亲子关系破裂、厌学叛逆、抑郁焦虑、恐惧强迫、学习压力 ⑤个人成长：更全面地认识自己，更好地适应工作生活 【来访者寄语】 万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。我知道成为“来访者”并不容易，这意味着在生活中经历过很多的你，依然抱有希望，存有力量。在这里你可以被接纳、被理解、被看见，我会和你一起探索你本就有的力量，找到生命中的那束光亮。 所以，我们接下来会一起经历这样的一段历程，探索遇到的困境，体验，讨论，深刻理解自己的生命走到目前状态，经历了什么，有哪些是我们生命历程中的宝贵经验，需要被看见；有哪些不再适应目前的生活，需要被理解。这样的过程正是有觉察地经历生命，避免陷入重复循环，带着觉察成为真实的自己。