精神分析和心理动力疗法

我的经历： 我的父母非常自恋，在这样的家庭中成长，我早早感知到背后的问题，所以选择了心理咨询这个专业。毕业后我开始在高校咨询，之后开始在临床心理诊所，社会心理机构咨询执业，积累了丰富的经验。 咨询流派：当前主要用自体心理学的方式工作，2019年之后，持续接受自体心理学训练，2024年开始接受国际自体心理学训练项目的训练，持续接受每周两次的个人体验，每周一次的个体督导。 擅长方向：我擅长处理情绪困扰，人际关系相关问题，如你长期陷入焦虑，抑郁，强迫等情绪困扰，或者重复陷入人际关系困难，可以和我聊聊。尤其擅长无价值感，无意义感，羞耻感等个人成长方面的问题，如果你在自恋家庭中长大，我可能是非常合适的选择。 咨询心得：在咨询中我慢慢懂得，心理咨询的本质是让来访感受到被理解的体验，这也是咨询能够起效的重要因素。我也希望能让你有被理解被懂得的体验。 咨询过程与方式：咨询的前2-4次为初始访谈和评估，在这个阶段相互了解，评估是否适合一起工作，一般2次完成评估。短程咨询持续8-20次，以某一议题的深入探头和改变为主；20次以上为中长程，聚焦情绪情感，依恋问题，自我成长，人格完善，需深入理解自己的过去和现在，意识与潜意识。 咨询寄语：我们总会遇到一些解不开的结，绕不过去的问题，这会让我们烦躁、焦虑、郁闷，但也正是这些不舒服帮我们看到那个真实的自己，我们无法用别人的道理去领悟，唯有跟随自己内心的感受体验，在这条路上，我愿陪你走一段。