这个行业，没有三五十年的浸泡，没人敢妄称“资深”。而每个人的生命体验都是独特的，再“资深”的咨询师也无法做到全部理解和体会。所以，在一个独特的生命面前，谁都没有资格说自己懂得比当事人更多。尊重每一个生命的每一个独特体验，永远把自己当成一个新手，对自己、对他人，都能心怀好奇，不留成见。这也是这几年的一个重要感悟。心理咨询能让刚变柔，让柔变刚，也能让人脸皮变厚，变得没那么脆弱。脸皮厚了，承受各种东西的能力就强了，所谓“心理素质”就提高了。 督导中常常被批评，也得到了不少鼓励，虽然每次督导完还是懵懵懂懂，但不知不觉中也积累了不少，猛一回头，发现已经跟最初的自己有了一些距离。这就是成长。 什么时候能变成一个成熟的咨询师？技术上相对成熟至少要十年，而且是非常勤奋的十年，而心理上成熟起码要二十年，但也只能是“相对”的成熟。 所以，一直在路上。

我更倾向于认为咨询的历程是一场探险之旅，困境恰恰是顿悟的开端。突破困境，需要咨访双方共同的努力和彼此的信任，每一个坚持下来的人都是勇士！

这些年，我是咨询师，也是来访者。每个人都有很多自我议题要去解决，如果我们自己都不敢面对，又如何让来访者勇敢？ 多年来坚持个人体验的经历，让我可以从不同的视角来看待这份工作，同时，或许正是因为在我心里，从未把自己当做权威，而是和来访者相互平等的伙伴，才让彼此有了更多的信任和接纳的基础。 所有经历都是体验，所有体验都是资源。

如果让我总结一下这几年的收获，我大概会用“速度与激情”来形容。 先说速度—— 这几年投入最多的一件事，就是想办法让自己慢下来。老师说：“慢就是快”，很有道理。来访者带着问题来，常常急于改变现状，就盼着咨询师赶紧拿出个法宝来帮忙，筋斗云、风火轮，哪个快来哪个。正所谓“欲速则不达”，步子大了容易扯着胯，搞不好还能造劈叉。表面的东西容易处理，但容易处理的也常常不是问题。来访者需要的是来自内在的感悟和觉察，疗愈和成长要在安全、稳定、真实的关系中发生。咨询要想快速起效，先要慢下来。否则都是瞎使劲。咨询中要“慢下来”，生活中我也在努力让自己“慢下来”。以前读书、上课，从来都不敢落后，一听说有什么没学过的，赶紧十万火急地扑过去学，生怕自己错过什么。好处是，某种意义上确实成长得比较快，坏处是，各样都学导致贪多嚼不烂。现在我会找挑自己现阶段的重点来学习，而不是别人在弄什么我就跟着弄什么，一方面，时间和精力不允许，另一方面，适合别人的也不一定适合我。以前喜欢每天把工作都排得满满的，一天干很多活儿觉得很有成就感，尤其渴望被同行称赞，就像刚学会开车特别喜欢按喇叭。 “量”不等于“质”，一顿吃十碗也就只是个饭桶，艺术家才会精雕细琢。以前每天跑得飞快的时候，没心思认真过生活，现在觉得生活才是老师。先滋养自己，然后才有余力助人。 生活是最能够滋养一个人的，这个道理需要细细体会。 再说激情—— 如果说我有什么东西是四十年如一日从未改变过的，应该就是心底的那一股子激情。看《琅琊榜》，记住一句：“十年饮冰，难凉热血”，感觉特别入心。我有很“轴”的一面，对自己真正在意的人和事，就会表现出来。心理学算是一个，兜兜转转快二十年，热爱一如当初。作为来访者的亲身体会，让我切实地感受到心理咨询的有效性，它让来访者对过往经历的重新认识和改释成为可能。这让我在工作中充满了期待，让我相信：来访者不管是多糟糕的状态，只要其具备一定的自身资源，同时有着强烈的成长意愿，在匹配的咨访关系中，经过共同的努力，都可以有非常大的改观。限定条件其实还是蛮多的，比如，自身资源、成长意愿、匹配的咨访关系、合适的时机，等等。可以说，天时地利人和，每一样都不可或缺。但只要有一线希望，就存在让生命改写的可能。能让一个生命更自由、更真实地活着，这份工作就是有意义的。心理学给我收获之一就是让我继续保有这份激情，起码这件事上不跟自己拧巴。   这种激情贯穿我经历过的短暂的四十年，自恋如我，常常受挫，但从未消散，也未曾变淡。 这种人都看起来傻傻的，比如唐吉坷德，阿甘，智商都不太高。 别人看着会觉得好笑，但我知道自己要的是什么。