人是世界的中心，但在过去很长一段时间里，有很多人去研究数学、物理、生物、历史、政治等自然科学和人文学科，却很少有去关注一个人的内心世界。 “你过得好吗？你感觉怎么样？你感到幸福和快乐吗？你遇到什么困难了吗？”等等，这些作为一个人最简单最朴素，但却又极致重要的问题，却鲜少有人能关注到。 心理咨询于我而言，就是那个能够去关注到这些问题的地方。我是精神分析（心理动力学）取向的咨询师，精神分析的心理咨询最令我感动的地方，就是它用那么认真、严谨又虔诚地态度，去研究人的心灵健康，去对待人类心灵的每一个感受和每一份痛苦。

首先，是因为我曾经也经历过严重的创伤、迷茫和挣扎。幸运的是，心理咨询的帮助让我的人生有了一个质的飞跃和改变。是心理咨询重新养育了我一次，所以我非常认可这份工作的意义和价值，因为它能看见人们的遭遇、感受和痛苦，陪伴人们去穿越痛苦的黑暗，在疗愈内在痛苦的同时，也能让人们能获得内心的平静，自洽和力量。 其次，我好奇并喜欢探索人的内心世界，我也非常喜欢跟他人的深度交流和沟通，跟另一个心灵的相遇、沟通和链接也让我感受到非常治愈和快乐。

技术是咨询起效果的一部分因素，是每个咨询师需要拥有的最基础的技能。而咨询能帮助来访者走到什么位置，我认为则取决于咨询师这个人本身，比如咨询师是一个 什么样子的人，对咨询的态度是什样的，咨询师的心智能力怎么样，人格发展水平怎么样，咨询师的整合能力、咨询师是否是一个真实的人等等。

斯科特派克说过：一帆风顺的人生是一种幻想，真实的人生就是会遇到各种各样的困难和挑战。不仅心理咨询如此，学习、工作，关系和生活都如此。困难和挑战是我们生活的一部分，也是深度心理咨询必然会遇到的问题。所以坦然去接受心理咨询中的困境，然后用专业去理解和处理困境，这或许就是我们面对困境时最好的态度。

我拥有国内医学本科、海外心理学硕士的教育背景，我曾在医科大学附属医院实习工作过5年，目前累计工作了十几年，有海外学习和生活经历，我先后在医院临床科室，医院心理科，社会心理咨询机构工作过。 一路走来，我也曾遭受过他人的否定和质疑，跌入过抑郁的深渊，深陷原生家庭创伤的痛苦，学业的压力，未来的迷茫，初入职场的磨合与适应，中西文化差异带来的生活困扰，还有人际关系和亲密关系中的各种困难，都几乎将我淹没和撕碎掉。幸运的是，我遇到了心理学和接受了心理咨询的帮助，它帮助我穿越了那些痛苦，也点亮了我的生命。 正如斯科特派克所说：一帆风顺的人生是一种幻想，真实的人生其实是一段痛苦的旅程。我的人生经验也让我明白，唯有面对这些痛苦，每一次痛苦过后才是升华。 所以，如果你也正在经历痛苦和折磨的话，请不要放弃自己，也不要放弃希望，试着去寻求资源和帮助吧。

我是精神分析（心理动力学取向）的心理咨询师，培训教给了我很多理论知识去理解人的心灵世界，也教会了我很多技术去处理人所面临的困境，比如我们面前这个人TA主要的内在冲突是什么？TA的关系模式、防御方式、自恋水平、依恋模式是什么样的等等。 这些理论知识非常非常重要，但我也观察到：即使有了这些理论知识和理解和技术的帮助，很多心理咨询其实还是在一个理智化层面的沟通和干预。 我是一个非常喜欢探索人的内心世界、以及渴望心理学知识的人，同时结合我自己的个人分析的体验，我对自己其实有了很多理解和认识。但过去很长一段时间以内，我面临了一个困境就是：道理我都明白了，我的模式是什么样的我也知道了，但是我的困境只是改善了一部分，我并没有彻底修通我的个人议题。这就好比有很多人道理上知道父母是爱自己的，但就是很难体验到父母的爱；一个人理性上知道自己很棒很值得被喜欢，但是TA就是感觉到自己很糟糕。 直到后来我才体验到，理论知识和技术只能帮我在理智化层面去认识和理解我自己，而无法在体验层面上去帮助我。而真正带给我改变的，并不是理智化的认识和理解，而是咨询关系中或者现实生活中关系所带给我的矫正性的体验。 所以，心理咨询如何发生作用呢？我的答案是：真正能带来改变的，其实是关系中的一切体验。