文 | 武志红
刚刚过去的2020年，因为蔓延全球的疫情，以及它带来的无数变化，绝对是可以载入历史的一年。
对于全球人类而言，巨大的裂痕显而易见，而“光”又在何处呢？
终于可以心安理得地减少人际交往了，那些不必要的应酬，多可以用防疫的理由而推掉。
而2021年的春节，我们即将再一次体验到“低密度春节”。
不仅是防疫最好的国人会这样说，我一位朋友，她在疫情最严重的美国，也由衷做出同样的感慨。
喜欢“低密度关系”的来访者中，的确有人是有社交障碍的，他们惧怕社交。
她不知压力为何物，一直认为自己喜欢这种出差的感觉，无论到了哪里都可以应对自如，还可以体验各地不同的风土人情。
但2020年，因为疫情，她只能待在家里，工作也变成远程办公。
她的注意力越来越多地放在当下的时空、当下的生活中。
例如和家人一起，例如欣赏当地的风景，她才发现，原来这种扎根于当下的感觉，是如此之好。
并且，她第一次注意到，自己居住地的周围，就像是国家公园一样美。
这是普遍的人性吧，所以人们太容易渴望“诗和远方”，而忽略了当下。
于是现代人变得越来越忙碌，人与人之间的链接方式也越来越多。
疫情刚爆发期间，全国的心理机构几乎都参与了一件事——心理援助，我们平台也不例外，但求助者很少。
越是发达的国家和地区，越是呈现了一种对疫情的傲慢，例如一些国家，在戴不戴口罩这件事上，一直抗拒。
这带给我的思考是，也许人们并不是那么需要心理安抚。
其实人需要体验到痛苦，把自己的自恋想象给打破，然后才能拥抱现实，接纳真相。
当一切都如自己所愿时，自恋会把人紧紧地围裹住，并只想把自己的自恋想象强加给外部现实，而不愿意放下想象，睁眼看到现实本身。
疫情是一场大考，而这场考试中，我们国家应对得堪称最好，当然问题也不少。
之所以如此，也许原因是，无形中，我们已经是最理性、务实、尊重科学的集体了，或者说，我们是最直面现实的集体了。
这是一个巨大的优势，因为这个优势，我们可以对整个国家和社会多一份信心。
具体到自己身上，也愿我们每个人能更好地尊重现实本身，这会让自己更清醒。
清醒也意味着，我们睁开了自己的双眼，这时可能你就会发现：
作者 | 武志红，资深心理咨询师，得到热门专栏《拥有一个你说了算的人生》作者，著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等，微博：@武志红。现于北上广深杭厦门成都苏州南京青岛10个城市开办了武志红心理咨询中心。
