编者按
这种松弛的家庭关系，能让孩子出到社会后懂得，要留给自己多一点的空间和能量。
前段时间，发了一篇关于「付出感」的文章后，收到很多读者的提问。
为什么提到「付出感」时，我通常举的都是女性的例子？
为什么特别是年长的中国女性，会给人一种特别强的付出感？
当关系中的自己，是匮乏、虚弱的，同时又真的想对别人好时，「付出感」在所难免。
因为这样的人经常是：越匮乏，就越忍不住付出。
本来自己没有的东西，还要给出去一些，
这种感觉真的是减损了自己。
因此便产生了一种付出感、牺牲感。
而当一方有付出感时，对方在接受的时候，相对应的，就会产生「内疚感」。
在过去，这通常发生在母亲与孩子之间：一个付出的母亲和一个内疚的孩子。
那么，为什么尤其是年长的中国女性，会扮演这样的角色呢？
一位女性嫁到一个男人的家庭时，她很可能会被各种PUA、各种剥削，处境非常艰难。
因而，这很容易导致孩子对父母，特别是母亲，产生一种内疚感。
我一出生，母亲就有超严重的抑郁症，因此成了一位虚弱、匮乏的母亲。
在这个基础上，我感觉她是至少付出了百分之三百的努力，来养育我。
这真是太沉重了，太牺牲自己了，我因此对她有严重的愧疚感。
作为一位严重抑郁的母亲，母亲觉得自己太匮乏、太不称职了，因此对孩子充满愧疚，觉得对不起我还有哥哥姐姐。
当时作为孩子的我，其实在配合母亲玩一个「我是丰盛的母亲」的游戏——
等我长大后，我的收入水平已经很不错了，但母亲很少接受我给她的东西。
在里面，我和母亲都充满愧疚、自责等各种负面情绪。
久而久之，它让我产生一种很深的感受——
我愿意把一切都给你，来证明我的爱。
这种关系模式，充斥在我生命中的任一角落，无论是亲密关系还是合作关系，我都忍不住想要付出、给予。
因为，母亲不太接受我的给予，我很难去弥补她的付出感。
内心的愧疚感，只能通过其他关系去减少。
因此，面对别人的时候，我也成为了那个容易牺牲、付出过头的人。
我们经常认为：
付出感是一种很魔鬼的东西，
付出感会给孩子制造内疚感，
遇到这样的人，离得越远越好。
但其实我的母亲并没有刻意制造内疚感。
只是，尽管如此，但她作为一个匮乏母亲拼命给我东西，这自动就导致了我产生巨大的愧疚。
但是，理解越深，越是感慨万千，对自己和母亲的宽容接纳，也越来越多。
我想，只是去怪罪她的付出感和牺牲感，太过于简单，也很不公平。
实际上，这并不是母亲自己一个人造成的，而是社会的结构性问题。
我们不能只是要求个体去改变：让母亲别有付出感，让孩子别再内疚。
这需要父亲和家族的支持，甚至是整个社会层面的支持，去减少家庭对女性的压榨和剥削。
幸运的是，我们可以看到整个社会都在变化，女性愈来愈强，很多母亲也有了更多的自主性，活得丰富多彩。
即便曾经是一个匮乏的母亲，也有了更多的力量，去直面并承认这一点。
孩子也能从付出感和内疚感相互纠缠的乱局中，得到一些解脱。
过往家庭结构对女性的严重盘剥，有意让她们进入到一个虚弱、匮乏的位置。
而当社会给了女性更多的空间，让她们除了能在“母亲”这个角色上体现价值，还可以有更多多元的体验和满足。
她们便能在整体上，成为一个真正丰盛的母亲，从而养育出一个基本饱满的孩子。
如此，付出感、内疚感减少后，亲子关系就能少一些纠缠，多一些清爽。
父母爱孩子的同时，也会爱自己， 不会不顾一切地去满足孩子；
孩子爱父母的同时，会更爱自己， 不会迫切地要去回报父母。
等出到社会，他们也会懂得，要留给自己多一点的空间和能量。
这样一来，我们的社会，便会多一些富足，少一些情感消耗。
作者 | 武志红，资深心理咨询师，得到热门专栏《拥有一个你说了算的人生》作者，著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等，微博：@武志红。现于北上广深杭厦门成都苏州南京青岛10个城市开办了武志红心理咨询中心。本文原创首发公众号【武志红】
