主人公巴里运用超能力穿越时空,走到多年前遇害去世的母亲面前;
但她不好意思在男友面前哭,于是悄悄转过身,假装用纸巾擤鼻涕。
当时男友看了妮子一眼,轻轻抱了她一下,没有说什么。
那一刻,妮子看着男友,脑海里不由自主闪过许多回忆。
她想起小时候,她养的一只小鸟不小心掉进水缸淹死了。
妮子站在门口看着妈妈远去的背影,眼泪忍不住涌了上来。
她立刻拿起纸笔给妈妈写信,写了整整两页对妈妈的不舍。
妈妈一脸不耐烦: “你整天只会哭哭啼啼,我有什么好回的? ”
那一刻,妮子感觉自己的心仿佛被泼了一盆冰水,刺凉刺凉的。
为什么妈妈不仅没有安慰,还要用冰冷的话语嫌弃她、嘲笑她?
但男友温和的拥抱、同频的情绪反应,让妮子在那一刻体验到:
甚至还会有人愿意陪着你一起哭,一起感受情绪的流淌。
家长就会采取忽视、训斥、嘲笑、威胁等方式,制止孩子哭泣。
但对一个孩子而言,哭泣是一种很正常的表达情绪情感的方式。
就容易造成情感隔离,情绪混乱,变得缺乏 「同理心」 。
但妮子却感觉很尴尬,浑身不自在,一滴眼泪也挤不出来。
最后她只能压抑愤怒,独自坐在角落生闷气,整个人难受极了。
在她的生命中,类似这样的体验,不是一次两次,而是常态。
她跟人相处并不融洽,身边人经常形容她 “没情感、怪脾气” 。
甚至跟男友的日常相处,她也常常会不由自主呈现这些状态。
妮子听着非常不耐受,忍不住打断男友,并哈哈大笑起来。
当时男友回了她一句:“我现在很难过,你不应该笑。”
不过当时她并不知道,“嘲笑”和“拥抱”的区别到底是什么。
直到这一次她被影片感动落泪,男友主动给她拥抱,一起落泪,
她才真切体验到,人与人之间情绪情感自由流动的温馨与美妙。
既有对自我情绪情感的看见,也有对他人情绪情感的看见 ——
多年前,我在一个澳大利亚家庭换宿,里面住着一对40多岁的夫妇和7岁的养女翠西。
翠西出生于一个暴力的家庭,从小遭受虐待,后来经相关部门协调,被送到寄养家庭。
由于遭受过心理创伤,翠西有时会情绪失控,攻击他人。
有一天晚上,大伙围着餐桌吃饭,当时翠西刚拔完牙,咀嚼有些不便。
后来在翠西持续的哭声、谩骂声中,我们逐渐理解了她:
她刚拔完牙,经受着肉体的疼痛,但大伙却在谈笑风声。
在她的感受里,这既是对她内在痛苦的无视,也是对她拔完牙后“滑稽模样”的嘲笑。
从而勾起了她过往「一个人惨遭虐待,却无人问津」的痛苦回忆。
知晓了缘由以后,养父母温和地看着翠西,向她澄清 :
而养母则耐心等待着,没有强制向前,也没有转身离开。
僵持了几分钟,翠西才慢慢转过身,将小手放在养母手上,笑了。
第二天早上,翠西在餐桌的留言本上,歪歪扭扭地写下了一行字:
在哭泣中释放内在的恐惧与不安,在被爱中体验情感联结的温馨,
我们居住在同一个城市,有共同的兴趣爱好,过去经常约见聊天。
后来她交往了男朋友,把生活重点回归婚姻家庭,与我渐行渐远。
婚后不久丈夫查出患有直肠癌,做手术花光了家里所有积蓄;
受手术后遗症影响,丈夫身体机能下降,无法正常全职工作;
同时性情也大变,经常情绪失控,甚至毫无理由地辱骂小丽。
“我知道现在是他生命中最艰难的时刻,如果我离开,他可能就坚持不下去了。”
说到这,小丽的声音有些哽咽,泪水开始在眼睛里打转。
“嗯,其实我也有同步关照我自己,虽然没有离开,但也没有死守着他。”小丽回答。
三年前,她应聘了同市一所高校的讲师,成功被录取了。
随后她每周有一半时间住在学校,一半时间回家陪伴丈夫。
期间她始终坚持工作和学习,不断提升自我,与外界接轨。
“我控制不了丈夫的病情,也改变不了他的性情,我唯一能做的就是照顾好我自己;
期间他即便有什么三长两短,我也不会自责,因为我已经尽力做到我能做的了。”
这是贯穿在小丽内心深处的 「同理心」 ,也是她与丈夫的关系能够维持和谐的前提。
尽管面对丈夫时常令她感到沉重,但她似乎也从中探索出很多转化情绪的技巧。
同时经过她三年多陪伴和潜移默化的影响,丈夫的身体也逐渐好转,情绪逐渐稳定。
在哭泣中获得父母爱的贯注,是一个孩子安全感的最初来源;
在被爱的体验中学会去爱人,则是一个孩子同理心的构建过程。
从而把和谐、成长、自由、松弛等关系状态一直延续下去。
「在看」+「转发」愿我们和孩子在成长过程中都能勇敢做自己♥
天雅 ,华南师范大学心理学专业,广州心协三级心理咨询师,自体心理学长程在读。本文原创首发公众号:武志红(ID:wzhxlx)。