恢复心力的1件小事,今天就可以做

武志红主创团 6.6万阅读 0评论

文 | 和小畏

 

 

先发一张图。

 

 

最近,广州的三角梅盛开,许多天桥、立交桥两侧,都是一片紫红色,中间间着黄色与绿色,绚烂无比。

 

它的学名是叶子花,也叫簕杜鹃,已经开了好一阵子,只要稍微出去走走,就必然会遇到。

 

上周我听说,许多人从外地过来,特地来广州拍花,我才反应过来:哦,我每天都会路过的天桥也开花了!

 

然而,我大部分时候都没有为花驻足。

 

这件小事让我想到许多人生活的状态——

 

大多时刻,脑子里装着要做的事、担心的事;

匆匆地赶路、匆匆地吃饭,然后忽略了身边好看的日常。

 

今天,我想与你聊聊生活中,那些容易被忽视的日常,也分享下我拍的花。

 

这些日常正如盛开的三角梅一样,它们无法解决我们生活的现实困难,但这些平凡简单的时刻,才是生活的主旋律。

 

而一个人如何对待日常,也代表着如何对待生命。

 

 

被忽视的日常

 

 

临近11月,广州的天气稍稍转凉了些,不再闷热,阳光又灿烂得很,

 

映衬之下,花就显得更加鲜艳。

 

 

记得去年买相机之前,我想着以后要多拍照,好好记录。

 

但实际上,除了去年底旅行用了一次,后面基本都没动过。

 

曾经见到一个说法——

 

“很多看完相机广告后想买的人,其实渴望的不是相机本身,可是向往广告中呈现的美好生活,

 

可事后往往发现,自己的生活没有那么多可记录的。”

 

那么,生活真的是那么枯燥的吗?

 

我想:是,也不是。

 

三角梅广州每年都有,可生活在此的我一直都没留意驻足,反而是因为许多人为此从外地过来,我才意识到——原来花,值得如此好好欣赏。

 

这不禁让人联想到许多类似的时刻。

 

像我老家是沿海城市,看海、吃海鲜,对于当地人来说都是很普通的事,我一直没觉得特别,小时候以为所有人也都这样。

 

直到离开家上了大学,遇到内陆生活的同学,发现他们有人从小的愿望就去看海、吃海鲜。

 

于是我才察觉到——噢,原来这件事这么特别!

 

同样,我也羡慕着别人的日常。

 

和许多广东人一样,我对看雪有很深执念,过去总愿望着去看下雪,还有像秋天银杏、枫叶的色彩也让我着迷。

 

每每和北方的朋友说起这些,他们总说:“这有啥稀奇?秋冬天一到,下楼就是呀!”

 

是呀,自己所习以为常的事物,许多时候,恰恰就是别人所向往已久的。

 

 

找回感受力,找回生命力

 

 

我把照片发出来后,收到了不少朋友的点赞。

 

无论是捣腾拍照,或是分享的过程,都会让我产生一种“活过来了”的感觉,似乎生命力因此得到了恢复。

 

究其原因,我想是看花、拍花的过程,让我抛开了头脑的思虑,把所有注意力放在感受之上:

 

阳光、微风、鲜花,此时此刻。

 

 

这种感觉每个人都体会过——

 

第一次看海;

第一次看雪;

第一次学会骑自行车;

第一次品尝一道新菜......

 

那一刻,我们所知觉都用在感受当下。

 

那些过去的纠结、未来的焦虑,通通都放下来了,于是人会感受到安然,能量也得到恢复。

 

我曾经和一位从高原旅行回来的朋友聊天,他分享了一段在高原夜里看星空的体验——

 

在海拔4000多米的地方,发现星星可以离人这么近,而天空、宇宙是那么的大。

 

那一刻,他忽然感觉之前一直纠结的事情,一下子显得小了许多。

 

而无论是仰望星空,或是观察花开,其实这些事都在提醒着我们——

 

这才是真实的生活,

 

生活是很辽阔的,它还有着许多等待我们体验的东西。

 

当然,这个道理听起来简单而正确,可要真正做到则并不容易。

 

在同一个环境里待久了,人自然会感到乏味,感知下降,失去活力,这是正常的规律。

 

也因此,我们需要时不时提醒自己,离开「两点一线」的生活。

 

 

离开「两点一线」

 

 

通常,当一个人的生活只在「家-工作单位/学校」之间往返,我们会把这样的生活称为两点一线。

 

但这里我说的「两点一线」并非地理上的,而是心理的状态:

 

一种「找到问题-解决问题」的模式。

 

这是一种普遍存在的,却会让人逐渐失去感知力与活力的模式。

 

分享一段故事。

 

之前我关注的一位国外演员,有一次他在国内开通了社交账号,并在一期视频中,回答粉丝们的提问。

 

这位演员当过几部电视剧的主角,虽然谈不上大红大紫,但至少是业务能力在线,也算是在事业上有一定成就。

 

于是,有粉丝请教他如何提升自己,其中就有这样一个问题:

 

“当你发现自己状态不好,没有干劲的时候怎么办?如何让自己变得有干劲?”

 

当时我看视频听到这个问题,并没有多在意,只觉得是一个很普通的问题。

 

然而,那位演员很认真地思索了很久,表情也显得有些为难。

 

过了许久,他终于组织好语言说道:

 

“其实当我真的没干劲时,不会刻意让自己打起精神。

 

因为人的状态总会有起有伏,这是很正常的。

 

没干劲时,就好好休息下,等到有干劲了,再去忙活。”

 

这段回答非常朴素,却让我印象极深。

 

许多时候,我们会习惯性认为,当自己出现了某种状态,

 

比如没干劲、不想动、心情低落,就下意识把它们定义为一个「问题」。

 

接着,就赶紧想办法去解决它。

 

乍一看似乎逻辑上也很成立,发现问题就解决。

 

然而,如果一个人的生活只剩下「发现问题」和「解决问题」两个点时,日子就会越来越重复枯燥。

 

人的感知会逐渐麻木,看待事情的角度也逐渐变得单一。

 

比如,我平时上班会经过开满花的天桥,可满脑子想的是今天要做什么工作,完成什么任务时,那么便不会注意到身边的景色。

 

像是欣赏花开,就是一种对生活的审美,它是两点一线以外的事物。

 

 

 

好好感知,找回你的生活

 

 

老电影《生之欲》中,有一段令人触动的剧情。

 

主角渡边是一个几十年来都机械地埋头工作的人,他上班几乎从不迟到,也从不请假。

 

在单位眼中,他是个诚诚恳恳的好员工。

 

一次检查里,他发现自己得了癌症,只剩下为数不多的时日,这使他陷入巨大的恐慌。

 

渡边不仅仅怕死,而且死亡使得他不得不直面一个真相——这几十年他几乎未真正活过。

 

于是,电影中他不得不重新审视生活,寻找新的意义。

 

有一天傍晚,渡边走在黄昏的街上,他突然停下来,抬头看着天空。

 

同行的下属不解,只是呆呆地看着他。

 

接着渡边感叹道:

 

“真美啊!日落真美啊!

这三十年里,我竟从未认真地看过日落......”

 

 

他是喜悦的,因为日落很美,

他是忧伤的,因为时日无多。

 

在生命尽头时,他方才意识到这些日常的感知有多么的宝贵。

 

1000年前,苏轼晚上睡不着约好友张怀民在承天寺夜游,那也只是一个普通的夜晚,可因为二人的闲情雅致,使得这件小事流传千年至今。

 

如此闲情是宝贵的,因此苏轼才感叹:“何夜无月,何处无竹柏,但少闲人如吾两人者耳。”

 

所以,也希望今天的分享,能够提醒你去留意一下身边美好的日常。

 

或许是养宠物、养花草、做手工、拍拍照、做做饭,无需很特别。

 

但这些日常能够滋养人,让你重新去感知生活。

 

文章最后,和你分享一段我很喜欢的诗——

 

活着,所谓现在活着,

是口渴,是枝丫间射下的阳光,

是忽然脑海响起的一支旋律,

是打喷嚏,是与你手牵手。

 

活着,所谓现在活着,

是敢哭,是敢笑,

是敢怒,是自由。

 

活着,所谓现在活着,

是此刻狗在远处的狂吠,

是此刻地球的旋转,

是此刻某处生命诞生的啼哭,

是此刻士兵在某地负伤,

是此刻秋千的摇荡,

是此刻时光的流逝,

 

活着,所谓现在活着,

是鸟儿展翅,是海涛汹涌,

是蜗牛爬行,是人在相爱,

是你的手温,是生命。

 

作者:和小畏,后现代取向心理咨询师,专栏心理作者。本文原创发布于公众号:武志红(ID:wzhxlx)

 

    评论(0)

    加载更多评论
    暂无评论