自体心理学,叙事疗法,存在主义疗法,认知行为疗法（CBT）,精神分析和心理动力疗法

你好！亲爱的来访！ 在经历了半个多世纪的人生之后，在陪伴来访者数千个小时之后，我越来越清晰地感受到，人活着有多么不容易！每个人的生活都不平顺，事与愿违的事情太多，家庭、学业/职业、人际……时常让人感到疲惫不堪、焦头烂额。 或许目前你正因某些事情而感到受挫、失控；或许你很想找回曾经的自己，无忧无虑，没心没肺，却怎么也回不去；或许你已经出现失眠、身体不适等症状，终日被焦虑、恐惧甚至绝望所裹挟…… 现在你想找个人聊聊，看看有没有办法帮到自己。我知道在另一个人面前暴露自己的脆弱和无力并不容易；这也是为什么你拖了这么久，才迈出这一步。我很欣赏你的勇气，并相信只要你自己没有放弃，就有生路、有希望。 你有没有想过，那些重复出现的激烈情绪——焦虑、悲伤、愤怒……或许是源于你的认知出现了偏差，你的认知—心智系统需要升级。生活走到今天，不只是因为曾经发生的那些事情影响着你、创伤过你；也可能是因为你的思维模式，把你困在了狭小的囚笼，无法舒展，无法呼吸到自由的空气。 我愿意和你一起去探究那些根深蒂固的认知壁垒。 透过咨询，我们将一起拨开情绪的迷雾，看到狭隘的认知如何造就了当下的选择和命运。我们将一起梳理分析，逐渐获得新认知，拓展认知边界，促进自我觉醒，增强自我力量，建立一套自我省察，自我修正的高效成长路径，最终收获心智的成熟。 另外，如果你想突破人生卡点，但是时间精力有限，而且不想投入太多金钱；那么专注于认知—心智升级的咨询方向或许可以给你一些意想不到的启迪。 又或者，你已经与其他咨询师做过长程分析，却依然感到陷入僵局，无法摆脱旧有惯习，无法避免情绪化反应，不妨试一试来和我一起工作，尝试一种不同的咨询思路。 无论是哪一种情况，我都会以我所学、所体验、所经历、所收获……给予你支持与协助。