作者｜李小气
节目里有一对刚离婚不久的“前任夫妻”，女儿松叶四岁，由爸爸抚养。
小女孩非常想念妈妈，每天起床睡眼惺忪、第一件事情就是问：“妈妈呢，妈妈去哪了？”
结果小家伙总是黏着妈妈，跟屁虫一样，连妈妈上厕所都要跟着。
不停地给妈妈介绍幼儿园里的新伙伴，恨不得把所有没和妈妈讲的话，都要讲完。
针对这个问题，想必许多人看过很多文章，找了不少办法，例如：
给予小孩安全感，并告诉他，即使离婚，我们依然超级爱他......
即使嘴上没骂前任，可心里的不满还是藏不住，偶尔抱怨的语气就能透露出来。
即使鼓励小孩和前任见面，可我们还是忍不住去比较，到底孩子和谁待在一起更开心。
孩子不傻，我们的不安、焦虑、怨恨………他都能察觉出来。
这是父母们“看过了很多文章，但依然过不了离婚这一劫”的原因。
作者郑丽莉在成都跑了两所小学，选出十对离异幸福家庭，她发现在这些懂事开朗的单亲小孩背后，父母们都有同样的共识：
他们极力给小孩一个平静的生活，以及一种平静的离婚态度。
决定离婚的那段时间，她经常午夜崩溃，难以处理自己的分离情绪。
后来她找咨询师，并且通过不断看书，和离婚的朋友一起交流，找各种方式支持自己去面对。
慢慢地，她逐渐认同，离婚只是一种再正常不过的现象，不过是两个成年人为了更好生活而做的决定。
并且开始学着消化自己的情绪，让自己平静下来，尽量不把小孩卷入分离的变化。
他们决定照旧让孩子读原来的学校、拥有原来的交际圈，并且安排好探望的频率和时间。
一对好朋友闹翻了，但他们依然会照顾之前一起种下的那朵花，花依然能茁壮成长。
老实说，做到这样并不容易，孩子当时刚读一年级，不是特别能理解爸爸妈妈的话。
但随着日子一天天过去，孩子也渐渐发现，妈妈没有骗他。
自己的生活没有遭到重创，爸爸周末还是会陪自己打乒乓球，生日、圣诞，还能收到两份的礼物。
小刘跟前面不安、焦虑的家长，最大的区别是， 她努力学会了言行一致的平静。
而这种平静的心理基础，才是离婚的父母能给孩子的最好礼物。
《奇葩说》的颜如晶曾把离婚比喻成奥数，到了分开那一刻，我们要算总账。
房子、车子、债务关系，甚至是孩子，我们都得分割清算。
《我们离婚了》里面提到过，离婚会带来一种心理性萎缩。
毕竟恋爱加结婚，大家相处了这么久。而接下来，自己却要一个人承担生活。
这种孤独感是前所未有的，对有的人来说，它会摧毁我们的独立信心、贬低我们的自我价值。
如果我们来带小孩，在这种情况下，很有可能会把孩子当成新的依赖，更迫切地想要给他最好的生活。
如果没有坚定的自我和决心，很难在焦虑中找回正常的生活。
要知道，这个社会其实成长得比我们慢，它还没能完全接纳离婚这件事。
它没有一套体系帮我们分担，还会时不时投射恶意目光。
所以，如何在目光之下保持自我坚定，也是非常不易的课题。
前面三点总结起来会发现，我们要面对离婚，需要一个非常稳固的自我，才能一点点完成它。
制作过《虎妈猫爸》《我的前半生》等爆款家庭剧的金牌制作人，黄澜，同时也是一位单亲妈妈，她曾这么描述过大多数女性的生存状态——
我们拼命努力：读书、工作、恋爱、结婚、生育，希望在这些状态里获得安全感。
我们从小到大，没有人给过我们建立自我的底气和教育，相反，我们的自我是处于被评价的环境里。
于是我们总习惯跟着周围的人一起四处寻找安全的洞穴，自我难以稳固起来。
只有优先善待自己，优先理解自己，并且把外界的评价慢慢褪去，坚持自己的选择，才能建立自我，获得真正的平静。
如果说离婚冷静期的三十天，除了要静下来梳理好这段关系，还要冷静去想一想——
一个人生活肯定有它不容易的地方，离婚带来的创伤也没那么快痊愈。
这个时候的我们，要有长时间和“艰难”相处的心理准备，并尝试着提高自己抵抗“艰难”的能力。
如果担心不安，接下来就好好去探索自己内在的安全模式。
这个过程的确很难，但我们其实不用太着急，只要稳步前进就好了。
失去一段关系，最好的办法是，从身边的关系里找回精神力量。
让看似“孤苦”的自己重获爱的体验和支撑，才能有勇气去面对“丧失感”。
就像前面说的，很多人为了减缓离婚对孩子的伤害，却无意识中陷入了对孩子宠溺的旋涡。
离婚之后，黄澜带两个小孩，微博里常常出现的却是自己，赏花、画画、喝下午茶等等。
就像她说的，溺爱孩子，不过是把安全感再次寄托在孩子身上，依然是不爱自己的表现。
我们自己幸福了，孩子看到离婚并没有那么可怕，他们也自然会投入到生活里，一起去创造更多幸福。
写完这篇文章，我很担心给大家一种“离婚对孩子影响很大”的印象。
在郑丽莉的研究中，那些单亲小孩比其他小孩，更有着独立、开放、接纳的样子。
坚定地建立一个稳固的自我，坚定地给自己和孩子一些积极影响，坚定地带着丰富的内心和孩子一起生活。
相信他能感受到你稳定的爱，也相信你们能一起稳定成长。
