武志红：为什么我建议你不要做个好人？

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作者｜武志红

编辑｜张罐子

责编｜五花鹿

 

“
你其实表面上对自己认同，
觉得自己是个好人；
但在你的内心里，
对自己的好有种很深的抵触。
”

 

之前看新一季的《奇葩说》，里面有一个辩题非常扎心：
 
婚礼当天，发现没有那么爱对方，要逃婚吗？
 
正好前段时间贵州遵义一个全国皆知的婚礼，回答了这个问题。
 
婚礼当天，出于当地习俗，新郎一方要帮新娘买全身的衣服，但买回来的内衣非常小，根本不适合新娘，于是女方家拒绝男方的迎亲，为此双方闹得不可开交。
 
女方认为，新郎家是故意买小的，要给准备过门的她一个下马威，对方要登门道歉。
 
而男方却觉得，再不济穿旧的也行，没必要算得那么清楚。
 
最后，这场不了了之的婚礼，以申请离婚告终。
 
 
在我看来，男女双方都用自己的行动，回答了开头的问题——
 
别说爱不爱这么重大的话题了，就连内衣这个细节，如果过不去，婚礼就别办了。
 
然而很多人认为，现场这么多人看着，双方起码要顾及下面子，况且都交往三四年了，就先忍一忍道个歉，继续把婚礼办下去，免得别人笑话。 
 
但在此，我却想讲一句：
 
婚礼当天大闹一场，至少证明两人在某些地方严重不合适；
 
所以婚礼办不下去，在某种程度上，是件好事。
 
无论男方还是女方，如果为了面子，向对方低头，继续把婚礼办下去，其实都隐藏这样一个信息：
 
委屈自己，讨好对方，让观众觉得你是一个知情达理的人。
 
问题是，委屈自己，值得吗？
 
如果一个人非常自然而然地做一件事，基本可以预料这个人在自己的一生中，做了成千上万次这样的事。
 
在这个节骨眼上，无论男方还是女方，严重委屈自己，那么基本可以预料到，ta这一生中，也会有成千上万次这样对待自己。
 
这样的人生，简直就是 老好人的人生悲歌 。
 

 

 
 
所谓 老好人、讨好型人格 ，我想大家已经非常熟悉了。
 
一个严重讨好的人，意味着他会讨好所有人，在各种各样的环境中，都倾向于去讨好别人。
 
在日常生活中，常见的一些 表现 有：
 
上学时，室友让帮忙带饭，讨好的人，就算不是很愿意，仍会忍着帮忙带；
 
在恋爱中，一个极度讨好的男性，他可能像“舔狗”一样对待对方；
 
如果是女性，她可能是一个滥好人，任何事情都考虑所有人，唯独不考虑自己。
然而，一个过于讨好的人，通常会有这样的 问题 ：
 
在十几二十岁时，他对自己有极深的认同感，觉得自己很棒，周围的人也会说，这个人很不错。
 
但等到三十多岁，如果他还是个过好的人，这时他心中会开始有怨气。
 
到了四十多、五十岁，如果他仍严重对别人好，这种怨气会在他脸上呈现出一副“怨鬼相”。
 
如果到了 六七十岁 ，还没有改变，这时不仅是怨鬼相，他还会成为一个怨气冲天的人，甚至周围的人都不敢与其打交道。 
 
在这，我讲一个特别痛心的故事。
 
我曾在一位朋友的婚礼上，看见他和新娘站在一起的那一刻，我内心涌起一股无比巨大的悲伤。
 
因为一眼看过去，这对新人非常不合适，甚至可以说，这个结合就是一场悲剧。
 
我的朋友年轻时是国字脸，看上去很有福相，智商情商相当高，各方面进退有度。
 
在普通关系中一般不会过于委屈自己，身边的人都预料他未来一片光明。
 
然而，就在他结婚后几年，有一次喝醉了，给我打电话说：武志红，你就鼓励一下我吧。
 
我知道，他连喝醉了都说不出“我想离婚”这句话，他是想让我鼓励他离婚。
 
后来我们聊了很多次，他也知道两人很不合适，自己想过很多次要离婚，但就是不敢讲出来。
 
那么这个婚是为何而结的呢？
 
后来我才知道，原来是他当时生病的父亲，想要抱孙子了，催他赶紧结婚生孩子。
 
虽然这位朋友一般不会在关系中过度委屈自己，但面对父亲，他觉得要做个孝子，不能忤逆父母的意志。
 
所以哪怕在相亲时，他已经感到不是很合适，但女孩各方面条件不错，加上父母那边催得又紧，他就早早地结了这个婚。
 
但是，如果朋友在结婚最初几年坚决想离婚，也许女生会答应，但他根本做不出这样的事。
 
为什么会这样？
 
因为“好人”最惧怕的，就是我要去做个“坏人”。
 
妻子没有明显的错误，没有什么不好的地方，我怎么能主动跟她说要离婚，主动去伤害对方呢？
 
于是，朋友只能任由着这场婚姻继续下去，始终讲不出“离婚”二字。
 
而年轻时候看上去又帅又有福气的他，随着年龄的增长，脸上真的呈现出了一副怨气。
 
 

 

 
从我朋友的故事中，就可以看出，一味地委屈自己，导致的结果很严重。
 
所以当意识到自己身上有这种倾向时，一定要早点做出改变。
 
因为，继续地去讨好别人和委屈自己，会产生3种后果。
 
① 无法做自己，会不断被伤害。
 
做自己，意味着可能会伤害别人，会破坏别人的期待。
 
所以，对一个“好人”来说，做自己真的太难了。
 
因此，他们不能够主动伤害对方，通常会等到对方坏得不能再坏的地步，攒了很多对方伤害自己的事，让自己伤痕累累，他们才会说：
 
你如此之坏，我是可以伤害你的期待，让你失望的。
 
② 老好人，很难得到别人的尊重和亲密。
 
擅长讨好别人的人，会纵容别人无情地使用自己。
 
并且，因为他们过于好，吸引到的是想要使用他们的人，而不是真的想和他们交往的人。
 
因此，他们除了获得一张好人卡外，基本得不到别人的尊重，也很难获得亲密的关系。
 
③ 随着年龄的增长，越来越难改变。
 
比如我身边一些严重的好人朋友。
 
他们对我有很深的信赖，当谈起这些问题时，我也会推荐一些很好的咨询师，但他们要么不去，要么去一两次就停下了。
 
那时我不明白为什么，后来一位朋友的母亲，让我有了新的感悟。
 
朋友曾打电话给我说，自己母亲有严重的抑郁症，问我能不能推荐个心理咨询师。
 
但他的母亲已经七十多岁了，一生都在奉献付出和牺牲。
 
咨询师探讨的是自我的问题，如果一位七十多岁的老人，去做咨询，她要面对的是：
 
这个滥好人的人生，是她自己亲手创造的。
 
我想，这对老人家而言，太残酷了。
 
这件事也让我明白了，我那些好人朋友们，为什么四十多岁的时候，不能够稳定地去做咨询。
 
因为通过咨询，他们会知道：这是我亲手创造的一生。
 
并且，他们还会明白，原来自己一直以来引以为傲的道德资本，是通过自我牺牲、自虐换来的，除了维系着关系，没有实际扎实的好处。
 
因此，他们会非常拒绝直面这件事，自然很难接受心理咨询。
 
但要知道，到了五十多岁时问题会更严重；到了七十多岁，付出的代价更大。
 
所以我得说，如果你一直觉得自己人挺好的，但有时你发现自己并没有那么喜欢自己的“好”，也不是很喜欢别人给你发的好人牌。
 

这其实是一个很重要的迹象：

 

你其实表面上对自己认同，觉得自己是个好人；

但在你的内心里，对自己的好有种很深的抵触。

 

如果从这个时候改变自己，是一个特别重要的开始。

 
 
写在最后
 
我们再回到奇葩说的辩题：
 
如果在婚礼当天，发现自己没有那么爱对方，要逃婚吗？
 
当然要逃！
 
我曾听过这样一个说法：
 
选择分手的最好时机，是过去某个你明确知道自己不爱对方的时候。
 
这是第一好的选择。
 
而第二好的选择，就是此时此刻结束这个关系。
 
最后，我也想分享一位来访者讲的一段话：
 
每个人的人生，都是由几千几万个选择组成的。
 
如果一个人做选择时，总是背叛自己，那真的太对不起自己了。
 
这样的一生，必然是一个大悲剧。
 
所以，在老好人的人生中，如果你只获得了一个好，却迎来一堆的悲剧，这是一个很悲惨的局面。
 
因此，我特别想说，好人，要警惕你的人生悲歌。 END

作者 | 武志红，资深心理咨询师，得到热门专栏《拥有一个你说了算的人生》作者，著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等，微博：@武志红。现于北上广深杭厦门成都苏州南京青岛10个城市开办了武志红心理咨询中心。

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