共情是心理学上使用非常广泛的一个词。

一般来说，共情有以下两个过程：

1、体会别人的想法和感受。

2、对别人的经历，给出感性和理性方面的回应。

 

共情这个词被广泛运用，它的含义也并非一成不变。所以，让我们来看看不同情况下共情的含义。

 

情况一：换位思考

 

在这里，共情代表着想象别人的心理状态。

在某件事情发生的时候，我们可以通过2个步骤来共情。

第一步，根据别人的人生观、价值观、目标、喜好等情况，体会别人会有怎样的想法和感受。

第二步，想象这件事情如果发生在自己身上，自己会有怎样的感受和想法。

 

情况二：有样学样

 

在这种情况下，共情代表匹配别人的行为，跟“模仿”的意思很像。我们可能会模仿别人的表情、身体姿势或者动作等等。

通过模仿对方的状态，我们很可能会更好地理解对方、给对方支持。

 

情况三：感同身受

 

在这里，我们感受着别人的感受。对方开心，我也开心；对方难过，我也难过。

是不是很像情绪被传染了？

 

情况四：将心比心

 

这种情况是说我们因为别人的感受而有所感受。

有时候，我们不一定会体验到和对方一模一样的感受，但是会有另一种相关的感受。比如说，看到对方正处于痛苦中，也许我们不会体验到痛苦，但会体验到悲伤、焦虑等。

 

 

要注意的是，不管怎样的共情方式，我们都不一定能完全准确地理解别人。

恰好的共情，往往是在尊重和真诚的基础上，自然产生的一种情感共鸣，不需要刻意为之。