我们之前发起过一个话题征集 #聊聊你的专属加油站#
这个想法来源于利特尔教授曾经提出的一个概念——【恢复壁龛】(kān)，指那些当你想回归真实的自我时要去的地方。
从读者的分享中，我惊喜地看到了各种各样有趣的“加油站 ”——
有人会在洗澡的时候开一场“迷你演唱会”；有人每天中午来到无人问津的公交车站发发呆；还有人会打着赤脚去河边走一圈来给自己“充电”。
原来大家都有自己的专属解压方式，鲜活、温暖又充满了生命力。
我就躺在我的房间小飘窗上，看着天空从蓝色变粉色再到全黑，就像老天爷特意给我的礼物一般，我整个人就在这变幻里混身上下都像洗礼了一般。
也许这是自然的力量吧。我也是大自然的一部分，这神奇的万千世界。
我养了很多花和多肉，累的时候给它们换换盆，修修根，心情就很好。
最近暑期钢琴课特别多，要不停地和学生讲话，一天下来就很累。
回到家后发现自己种的绣球花开了，这盆花去年都要被虫子咬完了，好不容易救下来的。
我会我提前选好的浴室歌单，用我最舒服的方式唱，然后开一个自己的迷你演唱会。
每次洗完澡唱完歌之后都神清气爽，感觉不开心情绪也清零了，电量又恢复了。
我是天生睡眠时间很长的人，正常生活也需要睡够10个小时。
每次感觉累了就停下，好好睡觉，毕竟睡觉这事还是没法走神的。
如果幸运的话，睡醒还可以记录下做的梦，就当去四维宇宙旅行了嘛，回到地球又是一条好汉！
距离我公司两个路口有一个公交车站，每次路过却从来没见公交车停靠过，看了下公交站牌原来只有夜班车。
车站顶上有高大的梧桐树，春天的柳絮可以被车站顶棚挡住，夏天的热浪可以被梧桐树挡住。
虽然在市中心，但白天是个无人问津的车站，从来都没有人发现它。
家附近有条小河，每次感觉心情不好，能量很低的时候，我就打赤脚去小河边走走。
有天下午在蝉鸣声中，打着赤脚走了一圈，突然发现自己不知不觉地在笑。
我小时候就喜欢看格斗比赛，现在长大了才有机会去练习。
每当我沉浸在自己的创作里时，无论是摄影、绘画、还是舞蹈，都能让我短暂地恢复能量，慢慢找回自我的价值。
它可以让我独自沉浸在创作的氛围里，去研究静物拍摄这门技术，去探究生活的美学。
泡温泉搓澡汗蒸，我过一段时间就要去一次，每次泡完都很放松。
我此刻就在温泉中心的电影厅躺着，来之前我刚刚经历了非法解雇以及被hr威胁。
来泡完温泉之后，我好像充满了电，又可以继续往前跑了，面对一片狼藉。
看完这些分享，不知道你有没有跟我一样，有一种被疗愈的感觉。
而这些事情之所以能起到“加油”的作用，正是因为在“恢复壁龛”里，你与真实的自己发生了连接。
那一刻，你把世界的喧嚣关在门外，跟自己的感受和思想独处。
繁忙的现实生活里，我们不可避免地要扮演着各种角色，时间久了，很容易感到疲惫和厌倦。
但我们至少可以对自己保持真实——为自己在日常中创建尽可能多的“恢复壁龛”。
在这里，我们找到自己最为舒适的刺激强度，并找回能量。
你有什么恢复能量的独特方式吗？欢迎在留言区分享呀。
*感谢每位读者的点赞和留言，因篇幅原因，入选的部分留言有小幅度删改。
本文为公众号【看见心理】（ID：kanjianxinli1）原创。治愈，始于看见。在这里，看见你的心理与生活，看见你内在生长的力量。
