作者 | 和小畏

编辑 | 朗门

被妖怪附体的她们

我特别喜欢《日本妖怪大全》这本书，书里记录了日本民间传说中各种妖怪的故事。

里面有一个很有意思的妖怪，叫“忙”。

被这种妖怪附体的人，都会整日忙碌，不肯停歇。

这让我想起曾找我咨询过的两位女士：

杨女士和乔女士。

之所以会想起这两个人，是因为她俩都曾对我说过同一句话——

忙，是解决一切情绪问题的最好办法。

38岁的杨女士，20年前白手起家，经营起一家制造厂，厂子越办越好。

以她现在的条件，完全可以把很多事情交出去，安排别人去做，但她却没有。

每当我问起她的近况时，她总会说：

“哎呀，工作太辛苦了，总忙个不停，等我退休后得去过点悠闲的生活才行。”

尽管嘴上会这么说，但大部分时间，她还是把工作放在重中之重的位子。

当我和她提议，现在就试着减少一些工作量，不必一定要等到退休后，才能过悠闲的生活。

她总回答说，工厂离不开她，她必须要工作。

去年刚刚退休的乔女士，一定程度上像是杨女士未来的样子。

62岁的她几乎从成年开始就一直忙碌打拼，尽管也是在3、40岁时就畅想着退休后的悠闲日子，但却依然坚持工作直至退休。

如今，她终于如愿退休了。

但却发现，退休对她来说简直是一场灾难！

不用上班之后，她并没有按曾经计划的那样，去游遍大江南北或是培养点兴趣爱好。而是终日陷入焦虑之中，不断地向身边的人打听自己可以做些什么。

因此，对她而言，即使已经退休了，但她的生活状态并没有发生太大变化，反而更糟糕了。

这两位女士，就像是被妖怪“忙”附体了，她们一刻也停不下来。

一旦停下来，就会心神不宁，坐立难安。

用通俗的话讲，就是“压根闲不住”。

感觉自己做错了什么，或者是该做点什么，仿佛生活马上就会发生一些很糟糕的事。

当我问她们具体在担心什么时，往往又答不上来，但又坚定地认为“这样是不行的”。

类似她们这样的人，在生活中并不少见。他们总在忙碌，把时间安排得满满当当。

我有个同事，因为工作压力大，整个人状态都不太对了：脱发、失眠、抑郁接踵而来。

她挺不住，辞了职。

可她的朋友圈状态，并没有像她曾规划的那样，各种吃喝玩乐，有的只是一条一条内容链接——她无缝衔接找了另一份工作。

和我聊起来，她说：“我回去大睡了几天，结果越睡越心慌，又起来马上投了简历。” 

为何凡事必须有用？

他们为何那么忙，准确地说，是那么害怕“闲”下来？

因为停下来的感觉实在是太不好了，比忙起来的感觉糟糕得多。

一旦闲下来，就心慌，焦虑，饭也吃不好了，觉也睡不香了。

其实在操控他们的，是根植于心的“生存焦虑”。

（人其实多少都会有生存焦虑的，而现在我们探讨的是，一些人条件尚可，但依旧不敢停下的情况。）

生存焦虑比较严重的人，有一个最常见的思维习惯是：

“凡事，必须有用”。

休闲是没用的，忙碌才有用。

一旦自己闲下来，就会觉得自己整个人都没用。

这就触发到了他们的生存焦虑，所以他们一刻都不允许自己闲下来。

杨女士也是如此。

身边一些朋友邀请她去钓鱼、爬山或是逛街，她的第一反应是：这些事有什么用？与其浪费时间，还不如做点有用的事。

杨女士说，自己还是个小女孩时，当她摘回来一朵花、或是学会一种新的翻手绳图样，兴高采烈地想给爸爸妈妈看时，通常听到也是一句冷冰冰的话：这有什么用？

父母看重的是成绩，如果发现她在做与学习无关的事情，爸妈的态度就会变得冷漠。

当时父母铁青的神情，即使长大成人多年后，杨女士一想起来，还是会觉得害怕。

想办法与父母建立连接，是每一个小孩的本能。渐渐地，她也养成了“拿结果来说话”的习惯。

小时候最开心的事，莫过于考了全班第一时，看到父亲脸上堆满笑容，骄傲地和亲朋好友说她的成绩。杨女士很少见到爸妈因为她这么开心过。

久而久之，“有用”也变成了杨女士判断一件事最重要的标准。

每当看到一件事物，她的第一反应就是去想这个有没有用；

如果是没用，她便不会去做，觉得是浪费时间。

因此，她大部分的生活便是：努力变优秀，努力赚钱，努力达到更高的目标。

她一直都在做“有用”的事。

有用的事就是以前的学习，现在的工作。

这样的观念让她每次闲下来的时候，便会陷入一种极度的不安之中，唯有马上让自己忙碌起来，那种糟糕的感觉才会得到稍微缓解。

忙，是解决情绪问题的最好办法？

让自己忙起来，并只做“有用”事，的确会一定程度上带给人好处：

① 更容易获取世俗意义上的成功，获得更好的发展。无论在学习还是工作的投入，都能带来一些积极的反馈。

② 忙，还有一项重要功能，就是帮人麻痹感官。身体上忙碌起来，心理上就不容易被分割注意力，去想一些杂七杂八的事。

杨女士的婚后生活并不如意，厂子好不容易步入正轨时，她发现老公出轨了。

经历了多番的内心挣扎后，她决定和老公秘密离婚。

没什么闺蜜的她，一时身边找不到可以倾诉的对象。

离婚后的生活她变得很孤独。但她痛苦的根源并不是离婚，而是她难以去敞开自己，宣泄一下情绪。一闲下来，满脑子都是老公出轨和离婚的事儿。

她发现，只要一天从早到晚，时间都安排得满满当当地做事，自己就不会去乱想了。

因此，她得出结论：忙，是解决情绪问题的最好办法。

之前的矫情都是因为太闲了。

其实情绪困扰，并没有因为她的忙碌而得到真正的疗愈。只是让她的知觉变得麻木，感受不到那么多的情绪而已。

这就让当事人误以为“我的情绪困扰被解决了”。

但人毕竟不是机器，总有闲下来的片段时刻。

一旦无需工作、喝醉酒迷迷糊糊之际，又或是半夜睡不着醒来时，那些糟糕的感觉，就如潮水般涌来，迫使杨女士继续找更多的事情来麻痹感受。

就像电影《阿飞正传》的那句经典台词说的一样：

我听别人说这世界上有一种鸟是没有脚的，

它只能够一直的飞呀飞呀，

飞累了就在风里面睡觉，

这种鸟一辈子只能下地一次，

那一次就是它死的时候。