教你一招，打破「内耗」体质

我是徐慢慢 10万+阅读 15评论

 

 最后 
相信很多人，都是这样过度共情的“内耗体质”——
 
总是因为过于理解、照顾别人的感受，而搞得自己很辛苦。
 
在准备这篇漫画的时候，同事跟我分享了一件事。
十一期间，她整整7天都没有上微博，也没有刷段视频。
也因此，她过了近年来最愉快的一个假期。
平时的她，常常会因为各种新闻资讯而过度共情，搞得自己心情很糟，甚至无心工作。
 
而当她把手机丢掉，把注意力拉回自己身边的时候，她发现心里真的平静了很多。
 
我想，她的新体验，也正是今天的漫画想要传递给大家的——
我不是不鼓励大家去共情远方的声音；
更不是在教大家去当个自私冷漠的人。
而是想告诉你，能量不足的时候，还是要缩短同理心半径，把视线放回自己身上。
最恰如其分的共情，是我照顾好了自己，
等到能量充足的时候，
再自然而然地遇到你、走近你、理解你。
如果你也有缩短同理心半径的小方法，不妨来留言区分享哦～

 

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 END.

 

 

脚 本 / 卢 克

插 画 / 汤 圆

运 营 / 梁 茶

监制 / 陈毛毛、陈沉沉、五花鹿

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