其实很多事，不值得你浪费情绪。

你是不是有时候会觉得，一天什么事情都没做，却很累？

过于在意他人的看法，别人一句话就在心里想半天；

总是纠结，浪费时间又牵扯精力；

容易自我攻击，经历点失败就自我贬低。

👤有人认为：性格和自我内耗，是个“无解”的事情，不是旁人劝几句就能纠正过来的。先让别人舒服，才想到让自己舒服，做把太师椅，有棱有角有态度，不卑不亢不妥协。

👤也有人认为：生活压力大，生活节奏快，极度追求物质满足，还有各种让人焦虑的文化氛围包裹，个体容易被社会焦虑浪潮卷进去。

微光君认为，别在不值得的人和事情上浪费时间啦，调整好心态，控制好情绪，新的一天，好好爱自己❤️

☀️微光君问问大家，你有过精神内耗的时刻吗？内耗焦虑的时候，你又是如何自我调节的呢？

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