来源 | 徐慢慢心理话

相信我们当中的很多人，从小都是在“耻感教育”里成长的。

一路走来，一定有过许多个因为挖苦、漠视和羞辱，而自我否定的心碎时刻。

这种羞耻的体验，是非常疼痛，同时也难以磨灭的。

也因此，长大后的我们，有时会不自觉地，用同样的方式去对待自己的伴侣、小孩或是朋友。

今天这篇漫画，想传递给你这样一个观点：
「当一个人感受到强烈的羞耻感时，会更难做出改变。」

就像《羞耻感》这本书里作者所说的，我们会在Feel-good（感觉良好）的时候去改变，而不会在被羞耻感笼罩，感到痛苦和自我怀疑的时候改变。

当然我也知道，无论是要治愈被羞耻的经历，还是改掉这种让人“知耻而后勇”的行为模式，都不是一蹴而就的事。

这需要我们付出耐心，也需要时间。

但只要带着觉知，慢慢来，我们就能在这场战争里，一点点地脱离羞耻感的俘虏，过上更自在的生活。

如果今天这篇漫画有打动到你，记得帮我点个「在看」哦。

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脚 本 / 卢 克   插 画 / 汤 圆   运 营 / 梁 茶

监制 / 陈毛毛、陈沉沉

*感谢读者@菁菁 授权，重点信息已模糊化处理