编者按：
一转眼，2022年已经过去了。
在新年，我们整理了一些武志红老师写的文章，总结出了15个最值得反复阅读的心理真相。
而对于新的一年，武老师的寄语是：
世界上只有一个你。
愿我们能花一生的时间，去学习如何更好地爱自己。
愿新的一年里，你更爱自己一点点。
当你越来越真爱自己的时候，你会发现你也越来越爱这个世界。
那么，在阅读的同时，也祝大家新年快乐。
整理编辑｜张罐子
01.
老好人的人生悲歌
你其实表面上对自己认同，
觉得自己是个好人；
但在你的内心里，
对自己的好，有种很深的抵触。
清爽的人际关系，有3个特点：
1、有边界，并且互相尊重；
2、有可选择性；
3、能缓解焦虑。
在人际交往中，我们要记得：不要太委屈自己。
因为，舒服的关系就是，我们能够在这里面，以自己为中心而活着。
「生死感」
处于抽象意义上的自我时，人会变得明智起来。
他们的心灵空间很宽广，视野也很开阔，会变得很灵活，注意力不会只放在某一刻的生死感上。
也因此，人变得更加有韧性，不会在压力来临时，就轻易被死亡焦虑淹没了。
尊重自己的感觉
一个人，如果只是套路化地活着，做大家都做的选择。
意味着他只能活在别人的影子下，过一个可预见的人生。
也因此，这样的人内心很容易就被周围的事情搅乱，变得焦虑，失去了自我。
05.
虽然我们崇尚亲密，惧怕别离，但太多觉醒，是从分离开始的。
与原生家庭分离，成为独立自我——
于孩子而言，这是拥有开阔人生的开始；
于父母而言，这是开启二次人生的契机。
06.
你的善良，是一种软弱
老好人以为的善良，往往只是一种出于恐惧的 “虚弱” 。
而真正意义上的好，是一种有温度、有力量的好。
既不会全盘托付自己，也能好好地捍卫自己。
付出感不是妖魔鬼怪
父母爱孩子的同时，也会爱自己，
不会不顾一切地，去满足孩子；
孩子爱父母的同时，会更爱自己，
不会迫切地，要去回报父母。
这种松弛的家庭关系，能让孩子出到社会后懂得，要留给自己多一点的空间和能量。
我们的社会便会多一些富足，少一些情感消耗。
10.
11.
为何家会伤人？
家是私人领域，是讲情感和平等，相互珍惜的地方。
当有人把权力规则带回家，权力对私人领域就形成了严重污染：
本来是平等相处的地方，有了高低、强弱之分；
本来是“我说了算”的事情，结果变成了“听你的”。
与此同时，伤害便自然而然地产生了。
对人际的渴望，是人类最根本的渴求之一。
回避它，压榨它，只会让我们越来越损耗自己的能量，也会让我们感到越来越累。
相反，去和喜欢的人在一起，可以越来越享受。
因为有联结的产生，便意味着关系的建立。
而关系的建立，便意味着你的能量得到了释放，而你也能吸收到更多的能量。
作者 | 武志红，资深心理咨询师，得到热门专栏《拥有一个你说了算的人生》作者，著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等，微博：@武志红。现于北上广深杭厦门成都苏州南京青岛10个城市开办了武志红心理咨询中心。
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