作者 | 和小畏

编辑 | 张罐子

责编 | 陈沉沉

你是否会特别害怕做选择呢？

比如该从事哪一个工作、要选择哪一个伴侣？

经常会拿不定主意，害怕自己选错，感到焦虑不已。

于是不停地询问身边的人。

但常常越问心里越乱，变得更加不知所措。

相反，有些人却总能在做选择时，表现得果断自信。

我们通常会认为，一个人有能力做选择，是因为知道的信息多。

但，在心理学看来，关键在于你是否足够尊重自己的感觉。

你或许对这个答案有些惊讶，不急，先来看今天故事。

两份工作都和小狄的设计专业相关，待遇差不多。

A工作离家远，工作内容和他的专业更匹配，不过经常会加班。

 

B工作离家近，和他的专业关联度稍弱一些，但工作相对轻松。

在此之前，他已经问了好几个人，多数人都建议他选B。

小狄表示，自己依然没有丝毫头绪，于是问我的建议。

我并不了解他行业内的详情，考虑到大部分人都希望轻松些，所以我也建议他选B，通勤时间短，同时工作压力也少点。

然而这时，小狄却和我强调，A工作的发展更有前景，还有很多别的优势。

几轮对话下来，我的建议都被他委婉地反驳了。

这时，我突然意识到，他其实心里面有了答案。

于是，我话锋一转，说：“我想到了，建议你选A工作。”

小狄纳闷，为什么我态度变得这么快。

我表示：“我觉得你心里面已经选A了。如果你真的没有自己想法的话，听到这么多人建议选B，理应当就能做出决定，然后不再纠结了。”

小狄想了下，点了点头。

“你对行业的了解肯定比我多，就按自己想法选呗”，我鼓励他。

“可我总担心，自己的感觉是错的......”

为什么小狄明明自己心中有了答案，却还要去问别人的建议呢？

这看起来是一件自相矛盾的事情。

但稍微留意身边，就会发现，有不少人也会如此，会带着答案去寻求建议。

这也常常会让给建议的人感到纳闷：为什么我给了建议，你却不听我的呢？

那是因为，这部分人对自己的感觉，往往是不够自信的。

表面上是在询问别人建议，但实质上，是希望听到更多支持自己的声音，从而给自己力量去做选择。

问题也出在这里。

无论自己想选哪条路，外界一定都会有支持的声音，和反对的声音。

做选择的关键，依然在于一个人对内心感觉的把握。

那，是什么让小狄难以相信自己的感觉呢？

说到这，他说起了小学选周末兴趣班的情景。

小狄喜欢跆拳道，但爸妈认为，去报作文课或者奥数课对成绩更有帮助，所以大力建议他去报后者。

几番争论之下，他还是执着地选择了跆拳道。

然而一次训练中，他不小心把腿弄伤了，几个月都要拄拐走路。

每次看到小狄一瘸一拐的样子，爸妈就会反复地说：“早就说了让你别去上，这下好啦，路都走不了了！”

并且，一旦小狄的数学或者语文成绩没考好，也会被唠叨：“早就告诉你，应该去报作文和奥数，看吧，现在成绩越来越差了！“

听到这样的话，小狄心里既委屈，又自责。

好像一切的错，都在于不该去选自己喜欢的跆拳道。

类似的经历还有很多，每逢小狄要试着自己选择，爸妈就会抛给他很多令人焦虑的问题：

• 你能保证这个一定好吗？

• 万一选错了怎么办？

对于一个孩子而言，这些问题显然是答不上来的。

时间长了，在小狄心中形成了2个观念：

1. 如果一个选择，后面出了任何差错，就说明没有选对

2. 一旦跟随自己的感觉，却选错了，就会受到无情的批评与挖苦

在这两种观念的裹挟之下，每次遇到选择，他就如同被挤压在夹缝之中，难以呼吸。

小狄变得不再相信自己的感觉，越来越多事情，选择直接听爸妈的。

如果爸妈拿不准，就去听别人的意见。

即使遇到自己特别想选的，小狄也不会直接说，而是通过询问别人的意见，来获得更多支持自己的声音，把自己的选择隐藏在多数人的意见之下。

这样一来，尽管选项出错了，那也是别人的错，他不会受到责怪。

说到这，我们就能发现：

一个人对于自己感觉的不确信，是源于对“选错”的恐惧。

去爱犯错的自己

这种对“选错”的恐惧，根源在于内心一种根深蒂固的观念：

我无法去爱犯错时的自己，甚至极度厌恶这样糟糕的自己。

这样的想法使得他对于“选对”极度执着。

纠结的小狄依然拿不准，又去问了好哥们大刘的意见。

大刘一个性情洒脱、做事爽快的人，并且他十分了解小狄犹豫的性格。

大刘直接就说：“这还用想吗，就按你的想法做好啦！”

“可是，万一……”小狄纠结。

“选错就选错咯，人总会犯错的嘛！”

大刘是一个做决定从不拖泥带水的人，但这并不是因为他能未卜先知，能够精准选对，而是他更能接纳自己的犯错。

在3年前，大刘经历了和小狄相似的时刻，他计划和朋友合伙做起了旅游区民宿的生意。

在下决定之前，他也有过短暂的犹豫，毕竟任何创业都会有风险。

但因为自己喜欢民宿产业，所以还是坚持去做了。

后来遇到了疫情，加上着急经营不善，生意大受打击，他也赔了不少钱。

在旁人看来，大刘选错了。

但大刘并没有因为这次创业失败而认为自己很糟糕，而是理解为：失败是因为自己对民宿行业的了解有限。

选错看似是偶然，但其实是必然。

就像网购衣服一样，当一个人不知道自己的尺码，喜欢何种布料，那么选到不合适的衣服是必然的。

正因为选到了不合适的，人才会更加了解什么是合适的。

每个人的选择能力，都是在一次次“选错”之中去提升，慢慢去接近“选对”。

这也是大刘与小狄形成差距的主要地方。

大刘并没有责怪自己的决定，反倒是为自己能够在不确定性中，敢于做出选择而自豪。

正是因为拥有这样的心态，他能够在每次“选错”之后依然坚持下去，学习更多的知识。

比如，这次的失败经历让他知道了民宿行业存在哪些风险，有哪些细节会影响营收等。

这样的信息了解越多，他下一次成功的概率就更大。

那些有判断能力、敢做选择的人，其实都像大刘一样，ta们也都是普通人，会判断错误，但最大的区别在于——

Ta们愿意去爱犯错时的自己，愿意陪着不完美的自己慢慢成长。

大刘的行动方式，同时也揭示了另一种做选择的方式：

比起选“对”，更重要的是去做让自己成长的选择。

当外部世界的不确定因素太多，唯一能够指引我们方向的，就是内心的感觉。

我建议小狄选A工作，其实还有一个细节：

我观察到，他在分别介绍这两份工作时，神情是不一样的。

当说到A时，他的表情是放松的，偶尔会露出一丝笑容，语气也是顺畅的。

而谈到B工作时，则眉头会皱起来一些，笑容也消失了，而且说起来还有些结巴。

这些微表情，其实反映了，小狄内心深处的感觉——对A是更喜爱的。

而听从内心的感觉去做选择，有3重意义：

① 克服困难的可能性更大

以小狄为例，A、B两份工作必然都会遇到未知的困难与挑战。

但可以确定的是，当他更喜爱A时，必然克服困难的决心与力量会更大一些，所以获得好结果的可能性也会更大。

有句话说“兴趣是最好的老师”，意思是，当一个人对一件事情有喜爱之情，这种喜爱，就像是良师一般，指引你度过难关。

② 更能发展自我的力量

心理学认为，人的一个想法、愿望，就是一股生命力，当这个想法能够被看见，并且付诸行动，意味着一股生命能量活出来了，相反，当我们把它压在心底，这股力量就会死掉。

这种区别就像小狄和大刘两人的不同状态一样。

因为长期压抑真实的自己，小狄做事情会非常谨小慎微，犹豫退缩，自我的力量也很虚弱。

相比之下，大刘则是在一次次跟随内心的选择中，发展自我的力量，变得更能面对犯错，更加敢于尝试和冒险，更加有能量去追求美好的事物。

③ 减少生命的遗憾

曾经有一个国外的街头采访，记者询问白发老人：你最想给年轻时的自己什么建议？

结果收到最多的答案是：少一点去在乎别人的看法，去做自己想做的事情。

当我们把目光聚焦在眼前的生活时，会容易把“赔了钱”、“和不合适的人在一起几年”，视作一种错误选择。

但把目光放到整个人生之中，这些都称不上是犯错，真正的错误选择，是没有把自己的想法活出来。

这才是最让人遗憾的事情。

 写在最后 

真正的成功只有一种，就是按照自己的意愿去度过一生。

所以，在面对选择时，请多聆听自己的内心吧。

陪伴自己，在不确定性之中，去发展自己的感觉。

你会发现，做选择，是在参与到生命的盛宴之中，而不是一件苦差事。

作者：和小畏；后现代取向心理咨询师，专栏心理作者。本文原创首发公众号：武志红（ID：wzhxlx）。