回望自己碌碌无为的现状，以及一眼望不到头的迷茫与困惑，不禁深夜感慨：
因为总有那么一些人，即便在残酷的现实世界，也总能靠自己的力量闯出一片天地，并支撑着他们在困境中屹立不倒。
国际顶级催眠大师斯蒂芬•吉利根博士&顶级NLP大师罗伯特•迪尔茨合著的《英雄之旅——自我发现的旅程》，给了我们答案：
每个人都有潜力成为一名英雄，这个过程需要经历8个阶段：
你听到一段美好的音乐，刺激了你某个审美领域的觉醒。
你励志要成为一名音乐家，充满热情地向这个世界呈现更多。
罗伯特•迪尔茨的母亲，在50多岁的时候，乳腺癌复发并转移全身。
这是她这辈子听到最残酷的噩耗，她感到非常沮丧、绝望，仿佛自己被命运彻底抛弃了。
当母亲向这个探询深深地敞开心扉时，她开始真切意识并体验到：
“生命如此可贵，我应该成为一个真正珍惜并热爱生命的人。”
经过治疗后，她恢复得不错，又活了18年，期间没有任何后遗症。
“真幸运！我活了两辈子，得癌症前是一辈子，得癌症后是另一辈子。”
它要求你超越现在的你，去聆听内心深处的声音，去追寻潜意识深处的愿望。
当你听到召唤时，你的灵魂会升华，你的灵性会熠熠生辉。
恰恰因为召唤看上去充满挑战性，所以「阻抗」会随之出现。
“这事对我来说太艰巨了，我还没准备好呢，还是让别人来做吧。”
“这想法不现实，它不适合你，你不会成功的，你应该如何如何……”
但也有部分人，他们想方设法地克服阻抗，逃离了外界对他们的压制，坚持听从内心的召唤。
我的朋友小A，在30岁那年被相恋了10年的男友公然劈腿了，内心很是绝望，一度想自杀。
为了疗愈创伤，她放弃了收入丰厚的律师行业，从零开始学心理学。
当时身边人不理解，纷纷劝她赶紧找个人嫁，怕再拖下去找不到对象。
她自己心里也没底，经常由于承受不住周遭的压力，一个人深夜痛哭。
一边学习心理学，一边疗愈自己，并坚信自己未来一定会遇到真爱。
今年，41岁的她，终于遇到了那个对的人，走进了婚姻的殿堂。
① 跨越门槛就会进入一片全新的、未知的领域，它充满不确定性。
②意味着你走出了舒适地带，进入到一个充满机遇与挑战的领域。
“糟糕，我犯了个错误，养孩子太难了，我把他收回肚子里去吧。”
在门槛的另一端，你过往的经验、惯常的思维统统会失效。
你会经历到一些不同寻常的体验与感受，因为你正在走向一个你以前从未去过的地方。
一开始不熟悉业务流程和行业规则，足足拿了八个月底薪。
后来好不容易做出业绩，却被某位同事以不正当手段抢走了客户。
“你放心。就算我不在这个公司做了，也会替你争取你应得的权益。
我最看不惯底下兄弟辛苦打拼，别人却用不正当手段来抢夺成果。”
这番话，我至今记忆犹新，因为它守护了我对这个社会最初始的信任。
我有一位朋友，非常喜欢打篮球，一直将科比视为自己的精神榜样。
他十六岁进入社会打拼，历经无数艰难的时刻，都一个人扛了下来。
“每当感觉自己撑不下去的时候，他就会看着手臂上科比的纹身，反问自己一句：如果科比在这个情境下，会如何做呢？”
通过一次次跨时空的对话，他确认了问题的答案：坚持，坚持，再坚持！
它们看上去是充满恶意的存在，时刻威胁着你，并且狠狠阻止着你去接收内心的召唤。
可能是威胁你身心健康的东西，比如身体的疾病、焦虑抑郁；
可能是威胁你事业进展的东西，比如财务危机、业绩衰退、竞争对手；
还可能是威胁你家庭稳定的东西，比如不忠的伴侣、屡屡出问题的孩子……
表面上看，是这些外在的不幸事件/难搞的人事物，阻碍了我们英雄之旅的进程。
但实际上，它们之所以能变成恶魔，源于我们面对它们所起的反应与情感。
我们对它们产生了恐惧、沮丧、悲伤、愤怒、羞耻等一系列情绪反应，令它们看起来成为了特别棘手的恶魔。
而是以一颗平等心去接纳它们的客观存在，它们就不会成为恶魔。
换而言之， 我们无法消灭前进路上的诸多阻碍，但我们可以着手处理自己与它们的关系：
我遇到了一个不幸事件，我感受到了我的恐惧、沮丧与恐慌；
我接受事件的真实发生，在力所能及范围内寻找最优解决方案；
我接纳情绪的真实存在，它是我的一部分，会升起，也会消散……
英雄之旅是一个不断改变的旅程，特别是对自己的改变。
很多人以为，只要掌握了外部世界的运行规律，就可以获得成功。
于是，他们去研究外界规则、他人的行为模式，并不断调整自己。
通过这样的方式，他们也许可以将「外部游戏」玩得很好；
但要达到最高水平的表现，则需要同时掌握「内部游戏」。
内部游戏是一种能够处理各种负面情绪（恶魔）的心理功能，兼具情感的智慧，身体的智慧和灵性的智慧。
上个月，我由于生活、工作面临一些困境，陷入了抑郁。
通过理智层面对外部游戏的思考与探讨，我其实已经形成了解决困境的思路与方案。
走投无路之下，我暂时放下了手头的工作，去参加了为期10天的封闭式内观禅修：
期间，我经历了一个喜悦、痛苦、悲伤、愤怒、憎恨从我的内心逐渐升起的过程，
同时随着我对身体感受的觉知，对世事无常的领悟，见证了它们逐渐消散的过程。
整个人开始变得安定、和谐，应对外界事件也变得愈加从容，有条不紊。
随着你在自己内部开发了新的资源并且找到了你的守护者。
你开始准备好面对你的心魔，并接受旅程中巨大的挑战。
这是个充满挣扎、奉献和争斗的时刻，会出现无数挫折和失败，令你感到迷茫与困惑。
也许是一段二十年的婚姻，也许是一生的职业探索，亦或是长年累月的探索和创新。
诺贝尔经济学奖获得主、博弈论创造人——小约翰•福布斯•纳什，就是如此。
纳什念博士的时候，提出“纳什均衡”的博弈理论，在经济、军事领域产生了重大影响。
但与此同时，他却饱受精神分裂症困扰，常年被幻觉操控，做出具有伤害性的举动。
在精神病院里，他曾连续接受胰岛素休克疗法，直接切断大脑的能量供应，非常痛苦。
出院后，他持续进行药物治疗，副作用非常大，导致他无法正常思考，学术研究停滞。
所幸的是，他遇到了生命的守护者：妻子艾丽西亚一直深爱着他，对他不离不弃。
后来，纳什凭借数十年的不懈努力和自我整合，成为了历史上第一个用意志战胜精神病的人。
与此同时，他虽缓慢但从未停止的学术研究也广受认可，最终获得了1994年诺贝尔经济学奖。
这是一个天才数学家用一生的意志去战胜精神分裂症，完成蜕变的故事。
英雄之旅不仅仅是个人的自我之旅，也是一个为个人和更大范围的公众所做的转变的过程。
需要找到一个与他人分享领悟的途径，需要通过他人的认可，完成对这趟旅程的表彰。
她把自己的旅途感悟，汇聚成了一部部文学作品，创造了一个个充满传奇的浪漫故事：
成为一名英雄的部分学问和经验，同样适用于成为一名好的守护者。
现代催眠之父——米尔顿 · 艾瑞克森，就是一个很好的例子。
艾瑞克森没有屈从于这个负面的暗示，而是开启漫长的身心探索之旅，重新获得了行走的能力。
基于此，他成为了一名催眠导师，运用自己的知识、经验和资源，去帮助其他人挖掘他们自己独特的疗愈和蜕变能力。
那个时候，面对所有过来向他学习的青年学生，他不再收取一分钱的学费。
他把自己在英雄之旅的毕生所得，凝聚成一份礼物，重新回赠给整个社会。
他成了一名资源的守护者，去全心全意地辅助他人，更好的踏上英雄之旅。
但只要你愿意听从内心最初的召唤，克服阻抗，勇敢地跨越门槛，踏上你的英雄之旅。
你将会遇见命运的守护者，收获直面恶魔的勇气，形成强大的自我完成蜕变，并最终带着珍贵的礼物回归。
这是一趟全新的、荆棘与惊喜并存的旅程，你准备好了吗？
天雅，华南师范大学心理学专业，广州心协三级心理咨询师，自体心理学长程在读。本文原创首发公众号：武志红（ID：wzhxlx）。
