写在后面 

其实今天我想说的，总结起来就是一句话：

情绪没有好坏之分，不要抗拒你的情绪，请欢迎它们。

因为每一种情绪的到来，都是在提醒我们：

要记得关注自己。

我很喜欢的诗人鲁米，有一首诗《在春天走进果园》，诗里有这样一段：

人就像一所客栈，每个早晨都有新的客人光临。

“欢愉”、“沮丧”、“卑鄙”，这些不速之客随时都有可能登门。

对任何来客都要心存感激，

因为他们每一个，都是另一世界派来指引你的向导。

这跟我们今天的主题是不谋而合的。

那些时不时拜访的“客人”从何而来？又为何而来？我们应当如何“招待”它们？

这些问题，是情绪给予我们的觉知；

而问题的答案，则是情绪带给我们的能量。

我们不妨对任何情绪的到来，都说一句“欢迎欢迎”。

借由它们的指引，帮自己过上一种更具智慧的、更恰如其分的生活。

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这一次，看见自己，开启你的心理咨询之旅吧～

 

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部分观点源自：张维扬、Randolphe Nesse、James Hillman

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脚 本 / 卢 克

插 画 / 兹 兹

运 营 / 小 泽

监 制 / 陈 毛 毛 、卢 克、小 泽