每个人都一定会经历，跟自己身上某个部分“抗争”的阶段——

或许，是想去掉自己的坏习惯；

或许，是想打压、消灭自己的某些情绪。

但就像黄仕明老师说的，我们越努力地想把这些“坏的部分”去掉，越会让它们僵化在我们心里。

所以，不妨先停下来，抱抱这个部分的自己，听听它想对你说什么。

我特别喜欢《软瘾》这本书里的观点，它从根源上点出了大多数人的困境：

“我只知道我想要更多，但不知道‘更多’具体指什么、如何得到，甚至不知道是否真的存在这种拥有‘更多’的生活。”

在和一部分的自己“抗争”时，我们常常会问：

为什么我就是改不了？

为什么我总是重蹈覆辙？

但下一次，或许你也可以换换问题：

如果不这样做，我会有什么感受？

如果不这样，我希望我能以怎样的姿态生活、收获怎样的体验？

我相信，每个愿意给自己空间思考这个答案的人，都会收获到新的东西。