见过很多人，早已习惯了在关系里“服务”对方，这跟他们一直以来接受到的教育有关：
作为员工、子女、伴侣，不能总想着自己，那太自私了。
但在这个过程里，你或许也发现，压抑内在感受去服务他人的同时，自己的内驱力和生命力也一点点被打压、消退……
甚至很多自我牺牲的行为，已经形成了习惯，像一个套子把自己束缚住。
想要挣脱的时候，第一个感到不舒服的，反而不是别人，是自己。
一是对课题分离“脱敏”：多多提醒自己，对方和自己一样是成年人，ta有能力和责任为自己做出的每个选择负责。
二是对冲突“脱敏”：先从小事上练习表达自己，通过一次次的挑战和体验，减少对冲突的恐惧。
这不会是一个很轻松的过程，但每个在关系里深深压抑自己的人，都值得为自己多付出这一份努力，去看见和照亮自己。
