每次提到做饭，我都会想到李安导演的电影《饮食男女》里开头朱爸爸做饭的片段。
他表情专注，动作娴熟，在手起刀落之间食材被处理得干净利落，灶台上，餐桌上的烟火气慢慢地从电影幕布中散出。
作为观影者的我，也同样感受到了这股烹饪美食的心流。
后来每当焦虑时，我都会想起这个片段。李安在接受采访时，说：
我也想鼓励大家去练习这样一种“正念”的生活态度，把你的感官和注意力都凝聚在其中。不仅仅是正念做饭，还可以正念散步、正念旅游、正念穿搭。
相信当你在生活中积攒足够的心流体验时，幸福、愉悦、快乐，这些美好的体验都是自然而然的事，而不是需要你费劲去抓取。
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