一个建议：不要研究任何人 我是徐慢慢 2061阅读 04-29 4评论 来源 | 徐慢慢心理话 写在后面 我们总说要“活得轻松些”，可常被忽略的真相是—— 你之所以觉得累，可能不是生活太难，而是看得太多，想得太多。 你习惯性地划过别人的生活，盯着别人的成绩、关系、动态，一边羡慕，一边自我怀疑。 你不是想窥探什么，只是想找到一个参照。 但越看，越茫然。 我曾经也总是在社交之后不断复盘： 我刚刚那句话是不是不合时宜？ 他们是不是不太喜欢我？ 但这样的思考，从未让我得出“我做得很好”的结论，它只是通往内耗的单行道。 内耗，其实就是把别人的故事，搬进自己的脑袋演戏。 而想走出内耗，不是更努力地“搞清楚别人”，而是温柔地把注意力还给自己。去问自己： 我现在是什么感觉？ 是心跳加快，还是胃隐隐发紧？ 是羡慕、羞愧，还是只是疲倦？ 然后告诉自己：我可以先不评判这些感受，只是在这里，好好地，陪着它们。 停止研究别人，不是让你对世界冷漠，而是学会给自己留一条回归的路。 END. 作 者 / 小 泽 插 画 / 汤 圆 运 营 / c c 主 编 / 陈 毛 毛 评论（0） 加载更多评论 暂无评论
