新年伊始，很多朋友在给自己制定新计划的时候，总会冒出一种自我攻击——
“为什么我总是光想但做不到呢？为什么我总是只抱怨不改变呢？”
今天这篇文章，想给你提供一个新的思路：这种不改变的状态，是想保护我什么？
正如有句话所说：“保留问题”可能是一种无意识的策略。
仔细想想，我们有时会允许一些“负面因素”持续存在于生活中——或许是一段消耗型的关系，或许是一份乏味的工作。
它们像是一个心理上的缓冲地带，当生活中出现更大、更难以面对的困境时，我们可以顺理成章地将压力归咎于它：
“都是因为这份工作，我才无法追求梦想。”
“都是因为这段关系，我才不快乐。”
它让未知的痛苦变得熟悉，让难以承受的自责有了外投的方向。
例如，将成年后的挫折归因于原生家庭，虽然未必能解决问题，却能让“我”从“责任主体”中暂时解脱出来，获得一丝喘息：
“至少，不全是我的错。”
因此，如果你陷入了这种困境，也许可以多一分觉察：
那个被反复抱怨却不肯放手的问题，是否正在默默地承担着某些更沉重的情绪？
只有看清楚这份需要，负向的行为循环，才会开始松动。
而如果，是你身边的人总是向你抱怨、索取情绪价值，你能做的是放弃“拯救者”的身份，去接受，改变的唯一主体是对方本人。
否则，只会形成“他抱怨-你给方案-他否决-你更无力”的恶性循环。
让一个人启动改变的，往往不是对“问题”的厌恶，而是对“可能自我”的向往，以及确信自己拥有迈出一小步的安全空间。
一边对现状感到不满，一边又始终不敢迈出成长的步伐——这份“停滞”背后，或许藏着你未曾察觉的需要。
当你不再苛责自己，而是带着好奇走近这种“卡住”的感觉，改变的空间才真正开始展开。
武志红心理咨询中心可以提供一个安全的空间，咨询师陪你探索抱怨背后的真实需求，理解自己的内在情绪，找到属于自己的行动节奏与方向。
