大家好，我是慢慢，一名心理咨询师。

不知道大家有没有刷到过这个热门话题：

#被爱会疯狂长出新的血肉#

一位网友分享自己收养了一只脏兮兮的流浪猫，

它浑身是伤、骨瘦如柴，还有严重的贫血，

网友耐心地带着它四处就医、悉心喂养照料了一年多，

小流浪摇身一变，成了肥嘟嘟、毛茸茸的小天使。

这并非神迹，一项发表在《Health Psychology》的研究表明：

被爱真的有助于伤口愈合和提高手术的存活率。

其实，不单单是动物，

对于人类来说，当我们在一段好的关系里、被好好爱着时，

我们的身体和大脑也会发生一些神奇的、美妙的变化——

01.

前同事阿青，第一次见她，就被她明朗又温柔的笑容深深吸引。

 

 

一次偶然的机会，她给我看了自己高中的毕业照，

 

我几乎认不出她 —— 

 

阿青说，从小家人就说她是一张 “苦瓜脸”，看着就不讨人喜欢。

 

她生长在一个重男轻女的家庭，长期活在忽视、比较和指责里，

 

她慢慢失去了灵气，话少、表情木讷，

 

连自己都认定：我就是难看、黯淡、不被喜欢的样子。

 

 

直到她遇到了男友，他总是注视着她。

 

一开始她很不好意思，甚至十分抗拒，总说自己丑。

 

后来，在对方长久又真诚的欣赏里，她渐渐放下防备、习惯了他的注视

 

也开始学着，经常在镜子里注视自己。

 

她剪了刘海，不再逃避镜头，愿意拍照、愿意笑。

 

身边的人都夸她越来越好看，她整个人肉眼可见地变明亮、变漂亮，

 

连衣柜里的衣服都变得鲜艳起来。

 

阿青自己也感慨：真是奇怪，我也觉得自己不知不觉变了很多，可能是遇到了“对的人”吧。

 

 

其实，「被爱就会变漂亮」是有科学依据的，

 

著名人类行为学家德斯蒙德·莫里斯，在著作《亲密行为》一书中写到——

 

当一个人处在焦虑、压抑的状态中，

 

TA的面部表情会完全固定下来，似乎铸在一个模子里了。

 

所以，额头、嘴角、鼻子两边的皱纹就很难消退。

 

相反，如果一个人是幸福的、被满足的，

 

TA的面部肌肉是不会长期锁定在一个状态，

 

自然也就比较少产生皱纹。

 

有一句说得好，“爱人如养花”

 

有了爱的灌溉和滋养，即使我们曾经处在一个枯萎的生命状态里，

 

也会慢慢挺直枝干，开出漂亮的花朵。

 

 

 

02.

 被爱 

 可能会长出幸福的肉肉 

 

 

老同学磊磊，从小就有一个不太好听的外号“瘦猴”。

 

努力增肥无果，磊磊也只能放弃，接受自己“弱不经风”的模样。

 

前年同学聚会再见到他，我格外惊讶，磊磊变得圆润有血色，不再是从前单薄的模样。

 

他坦言，和妻子在一起后日子过得开心，慢慢就长了肉。

 

 一段幸福的关系，

 

不知不觉中改变了磊磊“清瘦”的基因。

 

其实这就是常说的“幸福肥”。

 

国际健康研究所（National Institute of Health）曾对结婚4年以上的夫妻做跟踪调查

 

结果显示：婚姻满意度高的夫妻，增重可能性比满意度低的高出两倍。

 

多项研究都证实，人越开心、越被好好爱着，就越容易发胖。

 

因为在一段幸福的、包容的关系里，我们的紧张和焦虑都能被托住，

 

危机感减少，睡得安稳、吃得自在，幸福感也会直观体现在体态上。

 

而且不用担心过度肥胖，和谐的伴侣关系里，双方一起健身减重，效率远比单身时更高。

 

 

 

03.

 被爱 

 教会我们好好地爱自己 

 

 

每次聊到“被爱”的话题，总会有令人心疼的发问：

 

 “小时候没有被父母好好爱过，长大后哪有能量去爱自己呢？”

 

其实除了亲情，其他温暖的关系，同样能教会我们自我接纳与自爱。

 

来访者小燕，就是被大学舍友重新“养”起来的。

 

刚入学时，她满心自卑，怕被舍友嫌弃老土。

 

让她意外的是，她担心的事没有发生，

 

相反，这间小小的宿舍成了她第二个家。

 

小燕来自农村，从小就要帮家里弟弟妹妹、帮家里养猪干农活

 

生活里全是别人的需求，唯独没有自己。

 

 

还好她咬着牙，偷偷摸摸地坚持学习，考上大学后，她在宿舍里第一次尝到了被爱的滋味。

 

舍友们会在意她的喜好，会记住她的点滴付出，

 

宿舍群更是专属夸夸群，从不吝啬对她的肯定与鼓励。

 

在这份满满的爱意滋养下，小燕慢慢变得开朗自信。

 

对那些要来压榨她、使用她的关系，她学着去划好界限，

 

也学着她们照顾自己的样子，

 

去尊重自己的需求、不再做委屈自己的事。

 

 

科学研究表明：恐惧是大脑中杏仁核所负责处理的主要情绪。

 

而我们身体里还有一种控制杏仁核过度活跃的天然调节剂，

 

它就是“催产素”。

 

无论是朋友关系、还是亲密关系，

 

当我们好好被爱着，就会产生催产素，

 

让人变得平静和柔软。

 

曾经破碎的「自体感」会被一点点重建。

 

我们开始能看清楚，自己的优点和缺点，

 

能客观地分析外界的评价，不会轻易被批评中伤，

 

也会更多的关注“被爱”的细节。

 

当过去的恐惧被驱散，当我们感到安全，

 

自我接纳也就悄然发生了。

 

 

在这个时代，很多人都越来越孤独，

 

我们尽量避开人群，拒绝建立关系。

 

可能是因为过去的创伤，也可能是对未来不抱期望。

 

但就像武志红老师说的：一切好东西，都是深度关系的副产品

 

我们能独自走过长长的路，真的很厉害。

 

但也不要放弃，去爱和被爱的勇气，

 

毕竟，勇敢的人总会先享受世界。

 

 

 

 END. 

作 者 / 陈 毛 毛

‍‍‍

插 画 / 汤 圆

运 营 / Amber‍

主 编 / 陈 毛 毛