嗨，我是慢慢，一名心理咨询师。
关注我的读者里，
有相当一大部分是父母、或者准备成为父母的人。
我也因此常常收到相似的困惑留言：
“昨晚没忍住吼了女儿，我好怕变成像我妈一样的暴力狂”
“像我这样从小穷养的，将来还能给我儿子一个宽裕的精神教育吗？”
“长这么大，我几乎没感受过父母的爱，现在都不敢要孩子，怕没能力爱他”
作为一个9岁男孩的妈妈，我很能理解大家的担忧。
在“原生家庭问题”越来越受重视的当下，
我们开始回望过往，直面童年留下的创伤。
于是在养育孩子时，内心便陷入矛盾：
我们既想给孩子健康的童年，
可又深深迷茫 ——
没被好好照顾过的自己，
到底要怎样才能好好照顾孩子？
今天，我想借用朋友晓慧的故事，
来跟大家一起探讨这个问题。
01.
晓慧生长在穷苦的潮汕农村家庭，4岁被寄养，辗转于各个亲戚家。
父母的忽视，让她一直都很缺爱、没有安全感。
怀孕时她总担心：“我这种状态，能养好孩子吗？”
儿子生下来后，晓慧视若珍宝。
可渐渐地，她发现自己生出了一种反常的情绪：
“嫉妒儿子”
每次长辈给小布买新衣服，她心里会酸：
“我小时候都没有，你怎么就有这么多？”
家人给孩子办生日宴，她心里又想：
“我以前连个红鸡蛋都不敢跟爸妈要。”
她震惊又自责：一个妈妈，居然见不得孩子好。
这份嫉妒让她变得回避孩子。
担忧负面情绪影响孩子成长，晓慧选择走进了心理咨询室。
02.
在咨询的过程里，她讲到了那些“丑陋的想法”。
后来，咨询师问了她这样一个问题：
“你心里那个‘凭什么’的声音，是谁的？”
她低头思索了很久，才说：
“我只是看到他被宠爱，就想起我小时候啥都没有，寄人篱下，没人记得我生日……”
她含泪问：
“所以......这个声音，是我小时候的自己发出来，对吗？”
咨询师点头。
我们每个人的心里都住着一个内在小孩，
那是我们未被照顾好的部分。
而在养育孩子时，
内在小孩的创伤很容易被激活。
晓慧心里那个未被爱过的女孩，
每次看到儿子被优待，就会跳出来“争风吃醋”。
咨询师告诉她：
“这不意味着你很坏。”
“而是意味着，你的内在小孩很需要被安抚”。
听到这话，晓慧的眼泪啪嗒地掉了下来。
她终于能坦然接受，内心那些嫉妒孩子的声音。
03.
回到一开始的话题：
“背负着创伤的父母，要怎样才能养育好孩子？”
我想抱一抱所有提出这个疑问的人，
你们能考虑到这一层，已经很有责任心了。
不妨先接纳自己：
你背负着这么大的创伤，
确实暂时没有那么大能量做到尽善尽美。
同时，像晓慧一样，
留意和孩子相处时那些异常的情绪。
那可能是你的内在创伤发出的信号，
可以借机去觉察背后的东西。
比方说，一个总是下意识推开孩子的母亲。
她的内在小孩，希望透过推开孩子的方式，
来让孩子体验和自己一样“被漠视”的苦楚，
用错误的方式排解过往的孤独。
看清情绪背后的根源，我们才能放下自责，
进而有能量，去照料内在小孩，疗愈创伤。
04.
如果担心自己的情绪会伤害到孩子，怎么办？
因此，除了保持「向内自察」，
大家也可以「向外寻求」更多的支持和援助。
比如参加冥想团体、坦诚告知伴侣、上育儿课、或在情绪波动时泡个热水澡……
当她的内在小孩，能一遍遍地被拥抱安抚，
内心的冲突少了，那些妒忌的声音，
也就不那么影响她和孩子的相处了。
做孩子时，我们无法选择拥有什么样的父母，
当我们有了孩子，却可以选择成为怎样的父母。
在好好养育孩子的同时，
你也是在重新养育自己。
过程中，可能有做不好、磕磕碰碰的时刻，
也请不要太苛责自己，
慢慢来，一步一脚印。
