一个人的自我能延伸到何处，取决于控制感的范围。

生活得太简单太宅，常是因为，控制感只能发生在一个很小的空间里，进入大的空间，会让他失控。活在狭小空间的人，如何走向更宽广的世界?

控制的范围，即是自我的疆界。以前我总说，对别人的控制欲望是万恶之源。现在，则越来越深地认识到，控制感，决定了一个人的自我所能延伸的空间。

一个人的自我能延伸到何处，取决于控制感的范围。生活得太简单太宅，常是因为，控制感只能发生在一个很小的空间里，进入大的空间，会让他失控。

若你身边有一个超宅之人，你会难以理解，为何他不出门、不交际、不尝试任何新鲜事物，如吃饭一年不变样。你会做许多尝试，想把他拉到更大的世界。

你以为这会很容易，但却发现这简直是不可能。因为，对他而言，任何新事物都会带来失控感，而这会让他的自我有瓦解感。

最严重的故事，是我的一个八十多岁的爷爷，换一个城市生活，让他的身心迅速崩溃，像得了老年痴呆症，也曾送医院抢救。

但又回到原来的家仅一星期，就神奇地恢复了。

这个熟悉的家，就是他的自我疆界，只有在这里，他才有控制感，自我才能维持一个形状。换一个环境，他脆弱的自我就瓦解了。

另一故事：一男士，工作能力很好，但活动范围仅限于工作与家，哪怕只是一家人去郊游，他也不去，若勉强答应了，出发时会严重拖延，本来决定早上出发，却可以拖到中午甚至晚上。

这也是因为，公司与家，是他的自我疆界，只有在这里，他才有掌控感，而离开这两个场合，他脆弱的自我都会有破碎感。

控制的，是什么? 失控的，又是什么?

是想象中的外部世界的敌意，和自己内心的敌意。

超宅的人，若去一个从未去过的地方，必做细致规划，尽可能想象到一切可能的情形与对策，以此形成控制感。

但一旦失控，他就会觉得外界看他不起，而他也容易对外产生敌意。敌意即黑暗，失控即坠入黑暗中。 

对于将自我缩在狭小空间的人来说，未知就是黑暗。

电影《疯狂原始人》讲的就是这种逻辑：新事物是可怕的，会导致死，所以要缩在黑暗而熟悉的洞里。

其实，洞是子宫的寓意，而太阳是父性的寓意。一个人必须走出母亲的世界，而最初这个工作，要由父亲启动。超级宅，可以说是在萎缩在子宫的永恒婴儿。

活在狭小空间的人，如何走向更宽广的世界?

推荐一部电影《疯狂原始人》，它给出了一个综合答案：

一，勇敢地离开洞穴，追随太阳，朝向未来；

二，觉知自己对外部世界的敌意，并看到自己将外部世界想象得过于可怕，而这种想象是限制自己走出去的关键。

愿我们能像瓜哥这一家穴居人一样，走出洞穴，走向光明。