咨询师解答：

看到这个问题，我首先想到一个案例：

 一个女孩，父母离异，她跟着妈妈生活，妈妈很爱她。

女孩喜欢舞蹈、唱歌，想从事与演艺相关的工作，但做公务员的妈妈觉得演艺圈很乱，也不好发展，强烈要求女孩做公务员。

女孩虽然内心不乐意，但也认同妈妈说的“做公务员有很多好处，会很有前途”，毕竟妈妈就是一个很好的例子。

所以后来，她通过自己的努力也成为了公务员。

工作几年后，聊起对工作的感受，用女孩的话来说是：“沉闷的要命，虚假的要死。现在别说发展了，每天都想着能有什么理由可以让自己不用去上班。”

最近，女孩喜欢上男孩A君，男孩是公司职员。妈妈不同意，说男孩条件不好，没有前途。

妈妈介绍了不少男孩给她认识，其中B君无论是外表还是条件都很好，对自己也不错。

女孩很纠结，论条件B君比A君强太多了，但女孩心里还是觉得A君好，经常想着他。

女孩说有时我真的很讨厌自己的：“全世界都说B君好，但我就是放不下A君，我该怎么办？”

咨询时，

我问女孩：你吃榴莲吗？

女孩说：不吃，臭死了。

我问：山猫榴莲很稀有，很贵的。很多喜欢吃榴莲的人都推荐它，都说好吃，你愿意吃吗？

女孩说：不吃！

我说：如果你面前有这种榴莲，你也没试过，你愿意尝一小块试试吗？

女孩说：不试！

我问：为什么想都不用想，就坚定地拒绝呢？

女孩：我不喜欢榴莲的气味，闻到就会感觉很不舒服，所以不用想。

我问：很多人都说它很好，而你刚才一点都没纠结就决定了，你觉得是什么让你做出了决定？

女孩：嗯，我有点明白了，我的感觉，刚才我遵循我的感觉。我要好好想想。

......

别人的意见自己可以参考，可以尝试，可以调整，但最终要尊重自己的感受。

自己的体验才是最真实，自己的体验是在这个世界上真正属于自己的东西。

问题中谈到与父母人生格局的差异，题目很广大。

我的理解是人生格局的差异，是由于两个人的人生经历不同，对世界观察的角度不同，对事情的理解就会有差异。

人生经历就是一个人对人生每一个阶段的体验。这些体验包括看到的、听到的、学到的、感受到的。对这些体验的思考与感悟就形成了属于个体自己的经验。

对这些人生连续性的体验和感悟，慢慢地形成了各自不同的宇宙观、世界观和价值观。俗称“三观”。

“三观”有差异，人生的格局就有差异。

沿用上面的案例：妈妈很爱女孩，很希望将自己好的经验传授给女孩，让女孩少走弯路，一切都是为了女孩好。

希望女儿考上公务员，事业就会安定，有前途。

期待女儿能找到事业成功的，条件好的伴侣，人生就会幸福。

这是妈妈的想法，也是她人生格局的部分呈现。

从咨询中得知，妈妈的性格、爱好跟女孩有很大的差异，所以妈妈认为好的体验，对女孩来说却是苦难。

妈妈的格局来源于妈妈的体验。反过来这种体验会让妈妈选择她认为最好的人生道路，这条人生前路适合妈妈对人生的期待。

你认识到父母与你的人生格局不同，也就说明父母的期待你已经很清楚了，你所讨厌的或许与父母的期待有关。

你讨厌的部分或许就是不被父母和自己认可的部分。女孩讨厌自己放不下男友，你讨厌的是什么？

从问句的逻辑上来看前后的句存在着矛盾。“怎样让大家舒服地理解彼此的想法？”里面有坚持自己想法的意思。

而后面问句：“怎样从讨厌自己的想法中解脱出来，并想尝试做些改变？

那么，到底是想坚持自己的想法呢？还是想摆脱自己的想法去做改变了呢？

可以慢慢地梳理下自己的想法，不去讨厌它，反而去聆听它，观照它。

或许当真正确立了属于自己的思想，也就不再需要摆脱什么了。

这句话里有个很重要的词就是“彼此”。

彼此就是两个相互独立的个体，不是统一体。

人成熟的标准之一就是拥有独立的人格。独立人格的特征是人拥有独立性，自主性和创造性。不依赖精神权威，具有独立思考，独立实践，独立判断的能力。

假如女孩有独立的思想，清楚自己想要什么。这个问题好像就落在了“如何让妈妈理解自己，好让大家能愉快相处”这个点上。

“妈妈所做的都是为我好，所有的筹谋都是出于爱我”。这个信念女孩是认可的。

如果母女在讨论双方观点时，女孩能耐心地倾听妈妈的想法，当感觉妈妈的观点与自己有差异时，尽可能地保持平静的情绪，专注地听，不打断，不争辩。

因为想法本身没有对错，这些只是妈妈对事情的理解和她的人生期望。

等妈妈完整讲述后，女孩可以充分地表达感受到妈妈的爱，并且耐心地解释自己的想法。

如果妈妈出现情绪或打断，更需要有耐心，平静以对，让妈妈认识到，她跟你是不同的个体，你有自己的想法。

两个人可以有不同的想法，但不影响彼此间的爱。

用无敌意的坚持来表达自己的观点。无敌意，就是不带着对抗和攻击的情绪，但坚定地坚持自己的想法。

这个沟通过程，用心的聆听、尊重的态度会直接被对方感受到，每个人都希望说话有人听，都希望被理解，都希望被看到，都希望被尊重。

人际关系中双方都用这样的方式相处，通常会相处愉快。

（由于问题中没有具体谈到讨厌自己什么想法，信息比较模糊，较难针对性地回应，故只给出以上回答）

本期咨询师：黄永恩

广东省心理卫生协会心理咨询师专业委员会会员；国家二级心理咨询师。

擅长领域：婚姻与情感；职业压力与人际关系；儿童、青少年心理与亲子关系；抑郁、焦虑、恐惧、强迫等情绪问题；性心理，睡眠障碍问题。

所在咨询室：武志红广州心理咨询室，可接受远程咨询。在武志红心理APP搜索【黄永恩】即可预约。