文 | 武志红

今天和大家谈谈“脑补的层次”。

头脑知道心想要什么，只是，心需要在关系中满足那些需要，被满足之后，心体验的，叫做真实。

当未能在关系中满足，头脑会用思维去构建。

但那是虚假的，或模拟的，只是脑补。

从脑补到真实，可分五个层级：妄想、幻想、想象、情感和灵魂。

其关键，是能否知道内在想象和外部现实的关系。

01

“妄想”

妄想级别，是将内在想象直接当成外部现实来对待。

例如钟情妄想，我觉得你爱我，就等于你爱我，不需得到你的佐证，特别是你第一人称的佐证。

又如全能妄想。

西方精神病院里，常见“耶稣基督”。

例如催眠大师艾瑞克森治疗过一个耶稣。

那个病房里，有三个耶稣，其中一个功能最好。

艾瑞克森让另两个耶稣辩论到底谁才是耶稣，而让这个功能好的做法官来判定谁是耶稣。

一个月后，该耶稣申请出院，他受不了了，他发现，那两位耶稣辩论时完全没逻辑，同时他也悟到，他和他们是一样的，这是病！

钟情妄想、被迫害妄想、全能妄想等，不常见，但普通人中可以看到轻量级一些的。

例如有人持有这个逻辑：我缺爱，就该有人给我完美的爱，你不给我，我恨你！

因为他的这个逻辑，任何不完美的关系，也即所有关系，都被破坏。

02

“幻想”

幻想是第二个层级。

这个层级的人，知道幻想是幻想，现实是现实。

例如某偶像的某超级粉丝，会幻想与偶像生活在一起，他知道这不现实，但沉溺其中不能自拔，因为现实世界他基本融入不了。

白日梦是经典幻想。

妄想的特点，是将事情很容易就拔高到神佛魔开悟通灵等地步，总之非人类。

而幻想，还停留在人类中，不过也拔高到了极致，带着强烈的理想化。

例如粉丝把偶像幻想到完美的地步。

徐志摩一句话很打动人：我在寻找我生命中唯一之灵魂伴侣，得之我幸，不得我命。

这句话充满幻想味儿，但现实中，他构建关系的能力相当差。

虽然据说金庸痛恨的就是徐志摩这个表哥，所以金庸小说中有很多长得帅心坏的悲催表哥，例如云中鹤和慕容复。

譬如徐志摩的妻子陆小曼，有暧昧男，而且俩人半赤身躺在一张床上抽大烟，徐志摩看到也不说什么，还拼命挣钱满足妻子的奢侈欲。

03

“想象”

想象是第三个层级。

达到这个层级时，你能清晰地区分想象与现实，而且发展了清晰无比的想象和认知，简直能洞见人性一切奥秘似的。

你也能基本适应现实，但其实你没融入。

你的想象和认知，仍主要是头脑构建的结果。

到了想象这个层级，因有非常好的认知，容易出现一问题：他和旁观者都可能觉得他像是掌握了真理，但这不是真的。

电影《猫屎先生》中，男主角写了几十本畅销爱情小说，可他根本没法谈恋爱。

处于想象层级的人非常多，也许该层级可称为“认知”。

很多人觉得自己头脑厉害无比，像掌握了宇宙真理一样，但他们特别难以和人相处，都可能是处在此层级上。

前三层级的人，都是活在思维或“头脑妈妈”的照顾和控制中。

脑补是他们最重要的东西，因处理真实关系的能力太差。

04

“情感”

情感是第四层级。

到了该层级，你会发现情感即关系的互动，如此迷人，于是不太容易迷恋自己头脑。

较低层面时，会因为情感而牺牲头脑能力，所以真会有这个悖论：

特别善于处理关系的，常常损失了一些才华；

特别有才华的，有时情商低得像非人类。

较高层面时，能统合这两者，并发现，平凡即可幸福。

到了情感层面，你能很好地共情别人，你的外部世界和你的内部世界也真的住进了“爱的人”，不再是脑补了，就算是，脑补也不再是主要的。

05

“灵魂”

说说最后一个层级灵魂。

一切是一切的隐喻，一切亦是一切的幻觉。

头脑是情感的幻觉，情感是灵性的幻觉。

当情感充分展开，在酣畅淋漓的爱恨情仇中，你会感觉到，这背后还有一个灵魂在里面，一切外在现实，不过是为了灵魂的淬炼。

层级的发展，表面的关键是需求被满足，根本的关键是关系深度，只是它要借助需求满足这个表面现象。

缺乏关系时，只好脑补。

连基本需求都匮乏时，干脆来全能妄想。

并且因为现实太糟糕，所以还离不开脑补，因为一旦从脑补进入现实，就太悲哀了。

关系越来越深，就越来越能放下孤独头脑。

最终，受过深度关系丰富滋养的人，可再回归纯粹灵魂的孤独。