我的心略大于整个宇宙

“♪明日复明日，明日何其多♪”

最后的话

心理学上认为，拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。

现实生活中，拖延现象在你我之间都能找到。

平时不学习到了考前才临时抱佛脚；

工作任务明明很多，却非得等到最后一刻才匆忙赶工；

生了病不立马就医，拖着拖着病居然也就好了（？）；

......

最有意思的是，一旦你开始决定认真做某事，你就发现其他无关的事开始变得有趣起来。

写论文的时候微博总是特别好刷，健身的时候奶茶店的新饮品总是特别好喝，加班的时候电视剧总是特别好看。

说这么多，拖延症到底有没有切实可行的对付方法？

给大家搜集了几个不错的方式，不妨试试：

1.摸鱼的时候，摸点有用的鱼；

2.拆分你的目标，别把时间卡得太死，别把任务门槛定得太高；

3.不要过于期待“完美”，适当降低期待值，因为于拖延症患者而言，速度比质量更重要，开始做比做多少更重要；

4.找人盯着你。当然此条建议有摧毁友谊/爱情的风险，谨慎服用。

之前在微博看到@逃跑隧道 说的话，深以为然：

拖延的最惨之处不是结果，不是事情一直没做，也不是最终导致的失败。

 

而是拖延的整个过程，它都在折磨着你，即使你想去看期综艺，想去吃顿大餐，但这件拖着不做的事一直在脑子某个角落里，随时准备好突然出现给你当头一棒。

 

其实只要你去动一下，这些破事就全没了，你知道吗，很快的。早点搞完早点爽，把被恶心的时间缩到最短，冲就完事儿了。 

不说了，社长三年前买了本关于治疗拖延症的书，现在得去拆封了。