我的心略大于整个宇宙

“♪敢于推开自己喜欢的东西才叫长大♪“

写在最后

朋友说，和前任分开第5年，那条放在收藏里的七秒语音他还是会时不时拿出听。

人世间所有关系里，除了血缘关系，最让人割舍不断莫过于爱情。

讲到“曾经”这个词，我们总会把它跟“遗憾”联系在一起。而“遗憾”常常又意味着难忘。

为什么我们总是会对前任难以忘怀？

除开生理结构的原因（例如人脑与现实间存在时间差），大部分人是因为缺乏自我关怀。

“自我关怀”主要指的是一个人能够：

①自我友善，即对自己宽容以待；

②认识到经历的普遍性，即这世界上有很多人也在同样经历着我们正在经历的一切；

③情绪平静，即不会过度沉溺于痛苦的情绪中。

缺乏自我关怀的人，很容易沉浸在自我责备的情绪中，并试图在自己身上找原因。

“我到底哪里不好？”

“是不是我改了你就会回来？”

“如果当时.......就好了。”

诸如此类的自我苛责情绪盘旋在脑海，也就变成了走出阴霾的阻力。

那么回到我们今天的主题，如何能够对前任释怀？

第一件事，允许自己有失恋后的各种负面情绪。

一个很简单的道理是：你越是希望情绪尽早离开你，那么它越会停留在你身上。

失恋后的悲伤都是有意义的。

无需避之不及，它可能会暂时打乱你的生活节奏，但它同样会让你重新整理好自己，让你重整旗鼓，继续前行。

就好像文章里医生开出的疗程，其实都是为了让女生尽情宣泄悲伤，并与悲伤握手言和。

“每天哭满36个小时”，“听100首开心的歌”，看起来很量化很可笑的操作，其实都是悲伤的必经之路。

负面情绪最重要的意义在于，它让我们人格一次又一次的自我完整。

第二件事，学会把注意力从对方身上引到自己身上来。

谈恋爱是两个人的事，但分手了，你就得为自己的生活负责。

很多人在失恋后会进入“受害者”模式，总是时不时想起对方，想起自己作为“被害”的一方有多委屈。

不妨换个角度想，曾经你也选择成为这份爱的一部分，现在关系结束了，你更应该做一个更好的选择——善待自己。

医生最后说，时间会帮我们独立成长。

作家莫言也曾在《蛙》里写道：

“所谓爱情，就是一场大病。我的病就要好了。”

就当做是一场比较长的感冒，你我都会慢慢痊愈。

你要乖乖等。