经常开这种玩笑的人，我很心疼你啊

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作者 | 看见心理漫画团队
💬第6期/咨询师/栏目

 

最后的话
 
前天和朋友吃饭，聊到自嘲这个话题时，她说：“如果可以，我希望自己永远不必学会自嘲。”
我问为什么，她说：
 
“因为别人不会知道，一个擅长自嘲的人背后经历了多少难捱的时光。那些看起来无所顾忌的自黑，又是由多少自我否定和自我攻击组成的呢？”
她的回答让我想了很久很久。
有人说，自嘲能让人变得豁达。在我看来，这话可能说反了。
因为有些自嘲，只是一种以退为进的防御，只是用攻击自己的方式来给自己安全感。
这样的“虚假时刻“或许能让我们在社交场合里安全，但日子一久，我们终将和真实的自己失联。
而更为健康的自嘲，则是自我接纳。
可是啊，在防御和真正接纳自己之间，隔着的是一道最难的关卡—— 拥抱真实的自己。
接受自己的一切，是一件说起来简单做起来很难的事。
但正如我在漫画里说的，
“把精力用来改变那些想改变的，让那些不想改的或是没办法改的，成为我们人生中独特的一部分。”
这个过程需要很久。但也许就在你日夜奔赴，一点点更接近真实的自己的旅途中，你会变得越来越坦然。
卓别林在《当我真正开始爱自己》里写到：
当我开始真正爱自己，
我才明白，我其实一直都在正确的时间，
正确的地方，发生的一切都恰如其分。
由此我得以平静。
今天我明白了，这叫做
"自信"。
愿你的自嘲，不必是防御，而是满满的自信。
愿你也能发自内心地去爱自己，欣赏自己，活得更加自在，更加有底气。

 

脚本策划：卢克
插画制图：兹兹
监制：五花鹿、陈毛毛

 

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