我发现，身边有不少人，包括我自己，时不时就会发出这样的感叹：“哎，如果当时不那么做就好了。”
人生充满了很多不确定性，难免有发挥不好的时候，感叹一下也是正常的。
但如果，你发现自己长时间地沉浸在这种“感叹”里，常常冒出这样的想法：
为什么我有这些问题，别人却没有？
为什么我不能把事情处理得更好？
为什么不能重来一次？
我真的好痛苦，好生自己的气啊！
那你有可能是陷入反刍思维了。
《积极情绪的力量》一书中指出：
你试图在脑子里想通这件事，但这种无休止的苦思冥想不会给你带来任何好处，只会让你进入死循环，让你情绪愈加低落。
如果你记忆力好，却记得大量无效低效的事——例如十年前谁给过你一个白眼你现在还耿耿于怀，那么每一份低效的记忆，都是一个未完成事件，一个低效又耗内存的烂程序。
END.
长 按 上 方 二 维 码 关 注 我 吧