为什么洗澡时心情会变好?| 成年人的4个疗愈瞬间

徐慢慢 10万+阅读 14评论

 

最后
 
这篇漫画的启发,来自于《叙事疗法实践地图》这本书,如果大家感兴趣,也可以去读一读。
 
而我读完之后,最大的感悟是:
 
同样的事实,因为不同的解读,就会释放出不同方向的力量。
 
我们每个人身上都有历史的痕迹,有着许许多多的故事,一旦故事中积极的资产被发现,向上的动力也就会源源不断。
 
就像是《星星口袋》这个小故事,我鼓励大家在每个闪光时刻里,及时将善意、感动或是快乐储存起来。
 
因为在未来某个困厄的时刻,我们将它们翻出来时,这些瞬间,会让自己再次形成积极有力的自我观念。
 
西华盛顿大学的Kate McLean教授也有同样的观点,他在《人格与社会心理学杂志》中发表的论文里写道:
 
“我们拿来讲述自己的故事揭示了我们自己,构建了我们自己,在人生的旅途中支撑着我们。”
 
一座房子坐落在某处,是没有意义的。你住进去,并把喜怒哀乐带进去,它的存在才有了意义。
 
人生的意义或许本就飘渺,但为人生赋予意义的过程,才是有意义的。
 
就像,你给这篇漫画点个「在看」,或者分享出去,它也就有了它的意义哦。
 

 

脚本 / 卢克
插画 / 兹兹
监制 / 五花鹿、陈毛毛

Reference:[澳]Michael·White《叙事疗法实践地图》

 

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