琴琴妈：

您好!

看了您的来信，我第一时间想到了一个故事，看起来和你的事情风马牛不相及的故事。

一天，一个女子H和她的妈妈走过一座桥，突然间，她在桥上感觉到恐惧，从此以后就得了“桥梁恐怖症”，再也不敢走在桥上。

为什么会在那一刻发展成“桥梁恐怖症”呢?H对心理医生说，当时就是一刹那间出现了一种恐惧，担心自己走在桥上会掉下去，从此以后就有了这种恐惧。

不过，当心理医生继续和她探讨那一刹那的所有感受时，她终于想起，在担心自己走在桥上会掉下去那种恐惧产生前，她有了一个“十恶不赦”的念头——“我想把妈妈推下桥淹死。”

这个念头只是一闪而现，消失的速度之快，令她自己都难以想起。

这个故事中，H的“我想把妈妈推下桥”这个念头可以称为“第一念头”，也就是在事情发生时自己产生的第一念头。

然而，很多情形下，我们对自己的第一念头都没有觉察，或者说，我们都是将第一念头压抑到潜意识中了，而以为自己意识上的想法是第一时间出现的。

例如，另一个女子W，每次和婆婆一起吃饭时，会对婆婆有很大的厌烦情绪，因为W怀孕了，而婆婆会很紧张她的饮食，所以每次吃饭时都会盯着她看，希望她多吃点。

我问W，在这种厌烦情绪出现之前，还有别的情绪或别的念头吗。她静下来细细体会饭桌上的一个具体的情境，最后说，的确还有一种情绪在前面，那就是担心，她担心婆婆会不接受她。

抓到了真正的第一念头，就可以直面真正的问题了，而不必制造奇特的心理问题了。

H需要直面的真正问题，是她对妈妈的愤怒乃至憎恨，同时还有对这些愤怒和憎恨的不接受。

W需要直面的真正问题，是她希望婆婆或其他人都接纳她，但她不知道能有什么别的方式，一直以来，她的方式就是通过顺从别人的要求而让别人接纳她，但她又很厌烦自己这种方式。

那么，琴琴妈，你的第一念头是什么，你需要直面的问题又是什么。

从经验来看，我相信你是不需要做亲子鉴定的，做不做亲子鉴定不是真正的问题，真正的问题在别处。

这个“别处”若找不到，你做亲子鉴定的愿望会一直挥之不去。所以，如果愿意，你可以去找一找真正的问题。

你可以找心理医生，也可以自己来找。自己找的话，方法也很简单，找一个安静的空间，闭上眼睛，做自己深呼吸，让自己放松下来，然后回忆困扰你的这个念头出现时的具体情形，要越具体越好。例如，它是哪一天发生的，你当时在做什么，周围有什么事物，你看到了什么，听到了什么，有什么感受……

尤其重要的是，当某种感受或念头出现后，再问问自己，在这种感受或念头前面，还有没有其他的念头或感受。

通过这样的工作，你可以自己抓到当时的第一念头。

不过，我想提醒的是，很多人其实并不愿意做这个工作，因为，一旦这个第一念头发现之后，就意味着要面对真正的问题了。

真正的问题，通常比所谓的心理问题更难面对一些。对孩子做不做亲子鉴定，这是一个很简单的问题，非常具体，非常单一，而选择也只有两个。但真正的问题，会比这个问题更复杂，更麻烦，更难把握。

其实，很多时候，心理问题不过是真正问题的替罪羊而已。

心理学上的恐怖症五花八门，例如什么蜘蛛恐怖症、广场恐怖症、幽室恐怖症、蛇恐怖症、蟑螂恐怖症、老鼠恐怖症、彩票中大奖恐怖症还有前面提到的桥梁恐怖症等等，在我看来，它们之所以产生，都是当事人在玩替罪羊的心理游戏，或者说，是玩置换的游戏。

本来，恐惧的是真正的问题，但这个问题我不能面对，于是置换了恐惧的内容，这样面对起来，就容易多了。

譬如，蜘蛛恐怖症的患者，一般总是有一个控制欲望极强的妈妈，也就是说，本来恐惧的是妈妈，但怎么可以恐惧妈妈呢，于是某一天，在看到一个结网的蜘蛛时，对蜘蛛有了巨大的恐惧，这其实是恐惧妈妈无所不在的控制，就像蜘蛛网一样。

讲这些故事，并不是说，你有这样的问题，尤其是不要把恐怖症和自己挂上等号，我讲这些故事，只是为了说明，我们的心理是如何玩这类游戏的。

希望对你有帮助。

祝好!

武志红